韩式荞麦冷面 番茄龙利鱼荞麦面（番茄浓汤捞面 营养均衡超美味）

导语：谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。

再者就是偶尔觉得自己一个人吃饭孤独的时候，就叫上几个亲朋好友到家里来，聚在一起享受着美食带来的快乐！

今天跟大家分享几款超好吃的汤面做法，做法简单快手，口感香而不腻，好吃到舔盘，颜值和味道并存，强烈推荐给大家，太喜欢嗦粉了，嗦粉使我快乐！喜欢的千万不要错过呀。

【韩式荞麦冷面】

-食材以及调味料的准备：荞麦面1份，黄瓜，苹果，辣白菜，卤牛肉，番茄，无菌蛋，无糖雪碧150毫升，冰块，生抽，香醋，代糖，韩式辣酱。

-烹饪制作步骤过程：

1、荞麦面煮熟后过凉水，黄瓜切丝，苹果、番茄、卤牛肉切片，蛋煮熟备用。

2、秘制酱汁：生抽3勺、香醋3勺、代糖2勺、韩式辣酱1勺、无糖雪碧150毫升、凉开水半碗。

3、酱汁与荞麦面拌匀依次摆放食材，再撒点芝麻放几块冰块即可。

清凉爽口的韩式荞麦冷面，夏日必备低卡餐，闷热的夏日里来上一份冰冰凉凉的冷面，既能饱腹又能解暑，这个夏天再适合不过啦~

【番茄龙利鱼荞麦面】

-食材以及调味料的准备：荞麦面，龙利鱼，番茄，料酒，黑胡椒，盐，生抽。

-烹饪制作步骤过程：

1、荞麦面煮熟后，捞出放入冷水中浸泡1分钟左右，口感会更加爽滑哟。

2、龙利鱼切块，然后用黑胡椒、料酒腌制10分钟；番茄切小块，备用。

3、起锅烧油，倒入番茄炒出汁水后，倒入龙利鱼块，加盐、生抽调味。

4、煮熟后盛出放入盆中，再放入荞麦面，撒点香菜即可。

简单快手的番茄龙利鱼荞麦面，减脂期也能吃的面条，营养均衡，低脂高蛋白，越吃越瘦！准备好食材，10分钟就ok的减脂餐get起来~

【番茄浓汤捞面】

-食材以及调味料的准备：白象阳光慢晒面、番茄2个、蒜瓣2个、蛋1个、午餐肉3片、葱花少许

-烹饪制作步骤过程：

1、挂面防粘煮法：水开后放入挂面，加一点凉水煮至沸腾，约3分钟捞出，面条过凉水。

2、煎一份午餐肉和蛋做配菜，备用。

3、油热后，加入蒜末炒香，加入番茄丁炒出浓汁，再加入2勺蕃茄酱、2勺生抽、1勺蚝油、适量盐，加1碗水煮开。

4、倒入点水淀粉这样汤汁儿更稠，放入面条拌匀即可，也可以直接放入挂面煮熟。

番茄浓汤捞面，绝绝子的中式早餐汤面，简简单单的一碗汤面，就能开启美好的一天，这个味道你一定会喜欢。

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