这汤我家隔三差五喝一次 补气养血睡眠好（保护皮肤 女人要多喝）

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导读：这汤我家隔三差五喝一次，补气养血睡眠好，保护皮肤，女人要多喝

秋冬季是一个干燥又冷的季节，往往在这个季节，大多数朋友的手脚就会冰凉，大家除了多喝热水以外，每天都抱着一个暖宝宝，这样手就不会冰凉了，因为我每年都会手脚冰凉，我妈妈每天都会给我做点蔬菜汤，或者是各种的养生汤，每天喝上一碗，感觉全身都暖和和的，前几天我妈妈做了一道秋梨养生汤，喝起来不仅汤汁微甜，而且秋梨挺绵软的，吸收了汤汁的甜味，给家人喝起来补气养血，可以缓解手脚冰凉，尤其是女性朋友可以多喝点，这汤我家隔三差五喝一次，补气养血睡眠好，保护皮肤，女人要多喝！

这道秋梨养生汤是由秋梨、红枣、红糖、枸杞、桂圆、姜片组成的，这些都是我们家里常见的，它的做法超级简单，把所有的食材都放在砂锅里煮开就可以了，整个过程下来，也就是需要半个小时，好了不多说了，下面我就把这道秋梨养生汤的做法分享一下，做秋梨养生汤时，牢记2大步骤，甘甜又营养，喝一碗全身都暖和！

【秋梨养生汤】

【原材料】：秋梨、枸杞、红枣、生姜、红糖、桂圆。

【做法】

第一步：在小碗中加上枸杞30克、红枣30克，加上清水洗干净，然后浸泡5分钟，把干桂圆去皮，准备5-6块红糖，把生姜的外皮削掉切成片，把梨对半切开，分成4份，先把里面的梨核去掉，再把梨切成小块备用。

第二步：在砂锅里面加上姜片、红糖、枸杞、红枣、干桂圆、梨搅拌均匀，再加上没过食材的清水，盖上盖子开大火煮开，然后搅拌一下，转到中小火煮20分钟。

【做秋梨养生汤的注意事项】

1：先把秋梨清洗干净，不用削皮，直接对半切开，把里面的梨核取出来就可以，建议大家把梨切成小块。

2：红枣清洗干净后，可以不用取出枣核，但是用刀在红枣上划一刀，这样红枣的香味更浓郁一点。

3：把所有的食材都放在砂锅里面，要记得加上没过食材的清水，得一次性加足了，不能二次加水，先开大火煮开，把食材搅拌均匀，然后盖上盖子，转到中小火煮20分钟，这样可以把食材的香味都煮出来。

以上秋梨养生汤的做法，你们都学会了吗？天气逐渐变凉了，我建议大家要多喝点蔬菜汤或者是养生汤，这样可以增强免疫力，还可以补气养血，天冷喝上一碗，全身都觉得很暖和！喜欢这道秋梨养生汤的话，记得先收藏起来，等你有时间的话，要记得常给家人做着喝！

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