每天8杯水 防癌又养生（可惜会喝的人太少）

TIPS：本文共有 637 个字，阅读大概需要 2 分钟。

口渴了要喝水，我想大家都不会反对，但是说喝水是为了保健，估计很多的人就不赞同了，普通的水有这么“神”奇，那人还会生病？男性对女性朋友说的最多的一句话，可能就是“多喝点水”，感冒了多喝点水，痛经多喝点水，头痛多喝点水，水在男性的世界中就是万能的，喝水真的就这么万能吗？

看过一个案例，说是有一位冠心病患者，每天准时起床去锻炼，可是后来身体出现胸闷憋气的症状，吃抗心绞痛药物也不管用，后来医生询问病史，才知道他说晚上害怕起夜，不敢喝水，导致血液的黏度增加，引起循环阻力增大，进而导致心肌缺血。后来听了医生的建议，晚上半夜起床就喝上一杯200毫升的水，配上药物，胸部不适的症状就消失了。

喝水能防癌吗？美国哈佛大学公共卫生研究生院的多米尼克-米修博士及其研究小组，对4.8万名男性进行长达10年的追踪调查，得出的结论是：在考虑了吸烟致癌因素以后，若将每天喝水量不足1.3升者罹患膀胱癌的危险度定为1的话，那么每天喝水量达到2.5升以上的危险度只有0.51。换句话说，喝水量与膀胱癌危险度有直接关系，多喝水可以减少致癌物质与膀胱内壁接触的数量与时间，可减少一半的罹患膀胱癌的风险。

那么应该喝什么水呢，应该怎么喝？新鲜白开水是最好的选择，15℃~20℃饮用效果最佳。饭前饭后半小时不宜大量饮水，一般情况下成人饮水量在1500毫升到2000毫升之间，剧烈运动或者炎热天气适量增加，需要提醒一下的是，这是正常人一天的饮水量，如果是病人还需要遵循医生的嘱咐，不可乱喝，特别是有心、肝、肾疾病的。

如果觉得《每天8杯水 防癌又养生（可惜会喝的人太少）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！