女性朋友在过了40岁之后 对于这6种食物可以常吃（有效缓解衰老）

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女性朋友在过了40岁之后，可以尝试着这种食物，能够有效的补充女性朋友身体的雌性激素。

这是因为随着年龄的增长，女性朋友身体所分泌的雌性激素会逐渐降低，从而就会导致女性朋友身体生理功能出现紊乱的状况。

而且皮肤还会变得粗糙。甚至导致更年期提前的状况。而且还会出现提前衰老的状况，所以女性朋友对于补充雌性激素是非常重要的。

铁皮石斛

女性朋友在平时常吃铁皮石斛，对于补充雌性激素是非常有好处的，因为铁皮石斛当中含有的石斛碱和石斛多糖能够为卵巢补充非常充分的养分。

能够帮助女性的朋友请到此处，卵巢分泌雌性激素的作用，而且铁皮石斛当中也含有非常多的微量元素，能够帮助我们的身体起到非常好的，延缓身体衰老的作用。

野生葛根粉

女性朋友在平时也可以经常吃一些葛根粉，因为葛根粉当中含有非常丰富的异黄酮，模拟雌性激素

能够非常有效的帮助女性朋友起到调理女性满身雌性激素的分泌与供应。能够帮助女性朋友起到非常好的美容养颜的效果。

魔芋粉

女性朋友在平时也可以经常吃一些魔芋粉，因为魔芋粉不仅能够帮助女性朋友一起打，提高雌性激素的作用，而且还能够帮助女性朋友补充身体的一些营养成分，对于女性朋友的身体是非常有好处的。

皂角米

女性朋友可以在平时经常吃一些皂角米，因为皂角米能够帮助女性朋友起到滋阴养肤的作用，而且经常吃一些还能够帮助女性朋友延缓衰老的作用。

尤其是女性朋友身体雌性激素含量较低时。女性朋友可以坚持吃一些雌性激素，能够更好地帮助女性朋友补充雌性激素，使女性朋友身体更健康。

而且煮熟之后的皂角米口感软糯可口，是非常好的天然的美容佳品。身体雌性，激素含量较低的女性朋友可以坚持吃一些。

黑糖

其实比起红糖来说黑糖是粗炼制成的，黑糖当中几乎保留了所有的营养成分，每天喝一杯红糖水，能够有助于帮助女性朋友起到补血益气的作用

而且女性朋友们经常喝一些还能够起到美白嫩肤的作用，所以女性朋友们想要保养自己的身体，不妨在平时经常喝一些黑糖吧。

经常喝一些黑糖，不仅能够帮助女性朋友的卵巢排出污血，而且更有利于女性朋友的身体健康。

豆制品

其实相比其他含有植物雌性激素的豆类食物来说，黑豆当中所含有的植物雌性激素含量是最高的。女性朋友在平时经常吃一些黑豆，打成豆浆饮用。不仅能够非常有效的帮助女性朋友的身体，补充一些雌性激素，还能够使女性朋友的身体更加健康。

所以女性朋友们在平时不妨常吃这几种食物吧。这样的话，女性朋友的身体会更加健康，也能够非常有效的补充一些雌性激素，使女性朋友身体的激素达到平衡。

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