别只顾着吃粽子 还有一件事也适合今天做（| 端午）

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今天是我国传统节日——端午节，

大家有木有吃上一口糯叽叽的粽子呀？

（图片来源于网络）

除了粽子之外，

端午节还有一项重要的习俗：

佩戴香囊

小编这就请

上海中医药大学附属曙光医院

传统中医科 吴欢

带你了解下

自制中药香囊的那些讲究↓

（图片来源于网络）

香囊因其主要成分为芳香辟秽的中药材，如檀香、小茴香、山奈、砂仁、蔻仁、沉香、菊花、藿香等，从古至今被视为驱除瘟疫、健康养生的一种好方法。

对于不同的人群，香囊内的中药选取应因人而异，这样才更有针对性。

（图片来源于网络）

神疲困倦、气血不足、脾胃虚弱者

不宜使用冰片、川芎等气味走窜猛烈的药物，可使用檀香、陈皮、丁香、艾叶、香橼皮、石菖蒲、甘草等健脾补血醒脑的中药。

湿邪阻滞、脾胃运化无力者

可使用藿香、砂仁、蔻仁、陈皮、苍术醒脾胃、促运化；寒湿偏重者可加肉桂、吴茱萸、干姜温胃散寒；湿热偏重者可加黄连清胃热。

肝阳上亢、心火旺盛者

可使用菊花、莲子心、朱灯芯、旋复花、玫瑰花、青皮疏肝理气、清心安神。

阳虚胃寒、腹痛、痛经者

可使用香附、肉桂、桂枝、干姜、姜黄、陈皮、延胡索、小茴香温阳散寒、行气止痛。

失眠多梦、心神不宁者

可使用朱灯芯、薰衣草、沉香、肉桂镇静安神。

过敏性鼻炎患者

可使用辛夷、冰片、檀香、石菖蒲、丁香等芳香开窍。

（图片来源于网络）

温馨提示

1.制作香囊时，中药应该直接用纱布包裹装到香囊里；放置时，不要几种中药混淆，一味一味叠放，这样制作出来的香囊香气具有层次感，香气可持久数月不消。

2.香囊可挂在包上、车内，摆在床头、书桌、茶几上等处。

3.孕妇慎用。

端午安康

科普来源：

《上海大众卫生报》

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