早上起来第一件事不是喝水 也不是睁眼（而是它 早知早好）

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我们每一个人每天都会面临着起床，但是关于起床后的第一件事情要做什么这个就大不相同了，因为每一个人的方式都不同，有的人会先整理内务，保持干净，让人一眼就想要在这里生活，好好的享受生活；也有的人会选择先去厕所，排出调理了我们一整夜的身体所代谢的废物；还有的人就是先喝一杯温开水，来补充水分；对于脑筋急转弯的人来说，早上起来的第一件事是睁眼。我们起床后做的第一件事有这么多的方式，那么你们觉得你们自己起床后所做的第一件事是正确的吗?你们的起床方式是正确的吗？现在，我就来介绍介绍关于一些起床的秘密！

起床，对于我们来说是最简单不过了，但是，很多人的起床方式却都错了，我希望大家不要不去在意它，不要去忽略它。其实，我们每天精神最好的体现就在早晨，我们都说“一日之计在于晨”，这说的不就正是这个道理？还有，不是说简简单单的起床就好了，这样会适得其反。其实，我们在早上刚刚清醒的时候再到起床的这个阶段是非常特殊的时期，因为这不仅仅关乎到我们这一整天的精神状态，还关乎我们的身体健康，所以我们不得不对它重视。有研究表明，我们起床后要做的第一件事既不是整理内务，也不是去厕所，而是应该慢慢的起床。为什么是就这个？我想会有很多人会有疑问，我们来举个例子就会明白了。我们现在几乎是“机不离手”，所以我们都会知道手机是要充电的，刚充电的时候，就相当于我们刚刚起床的时候，而当手机充满电的时候，我们要做的第一件事就是开机，之所以不是拿来就玩游戏，是因为手机会卡顿。相同的，我们的身体也是一样，因为身体经过一整夜的自我调节，自我修护，刚刚从从一个放松的状态苏醒过来。身体各项功能还没有恢复工作状态，如果我们慢慢的起床，就不会造成身体的损伤，从而也会使自己拥有活力满满的一天。

所以，今天就主要给大家讲一下，到底，起床之后的第一件事情，是要做什么？

第一、起床之后，要先自己先清醒过来，而且不要立刻从床上坐起来，先在床上躺一下会比较好，让自己先有一个缓冲的过程，因为起床过于猛烈的话，会给我们的身体带来很大的影响的，比如说，会导致我们出现心血管之类的疾病。

第二、过了第一步骤的缓冲，第二个步骤就是起床坐起来，之后不要立刻就下床，可以先在床上舒展一下自己的筋骨，让自己的身体活动一下，有利于把身体的筋骨打开。对于我们身体来说是很有用的。

第三、做完前两个步骤，第三个步骤就是下床了，记住一定要等到自己完全清醒过来了，才可以下床，不然的话容易导致出现重心不稳的问题，就会出现摔跤等情况，这些对于那些年纪大了的老人来说是有很不利的影响的。

总的来说，起床的第一件事情一定要做对，不是喝水上厕所，而是先要完全清醒了，再起来，然后再下床。

起床坐起来后，在床上先舒展舒展筋骨，活动活动身体，把我们的身体筋骨打开，有助于我们身体的活动。

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