自制学生最补脑饮品 一天的营养都补足（就是这么简单）

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我家小侄子今年中考，现在的中考形势比高考严峻多了，只要考上了高中就等于踏进了大学的校门，千军万马走独木桥的架势，我们全家上下总动员，家里的一切饮食都是为了他，各种水果、各种肉类、各种蔬菜精挑细选，仔细研究认真搭配。费了很多的脑细胞，配制合理的饮食，选择多样化的食物，使食物营养素齐全，比例适当，以满足他学习动脑熬夜的需要。早餐对小侄子来讲最最重要，这不，我们家三个女人给他研制了补脑食谱，这个自制花生核桃露排在前面，早上给他做好，热热的喝一碗，把一天的营养都补足，来，小编来告诉你怎么做，其实做法非常的简单哦。

前几天在电视上看到曝光某品牌或者假冒某品牌的花生核桃露了，暗访的时候厂家恬不知耻的讲：这些饮品没有一点花生和核桃，全部都是添加剂。这些曝光的电视节目，看了让人触目惊心，所以这些饮品，还是自己在家做最安全最放心。饮品的主要食材就是核桃花生。核桃利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；花生中钙含量极高，它能促进人体的生长发育。它含十多种人体所需的氨基酸，可提高儿童智力，花生蛋白中含有的谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。用花生和核桃最一道健脑益智的中考生饮品，小侄子说味道香喷喷的，喝了以后脑子格外的好使，让我们明天再做一次。

【花生核桃露】

做法配料：花生100克，核桃3个，纯净水适量。

做法步骤：

1、花生用煎锅煎熟，煎熟的花生做出来的饮品格外的香。将煎熟的花生倒入豆浆机内桶中。花生的红衣如果不喜欢可以去掉。

2、核桃敲碎去皮，取出核桃仁来备用。

3、核桃仁也放入内桶中。核桃仁如果有时间也放进烤箱烤一下，烤一下味道更香。

5、放入适量的纯净水，至豆浆机最低水位线1100毫升就可以。

6、按上豆浆机的机头，接通电源，选择五谷豆浆键，启动机器。

7、等机器发出滴滴声，花生核桃露已经打好，倒出来就可以饮用了。

早上给孩子来这么一碗花生核桃露，超级的补脑，超级的益智，超级的香浓，我侄子最爱的饮品就是它了。家里有学生的小伙伴们，给孩子们做起来吧！

小贴士：

1、家里如果有破壁机，做出来的效果更细滑。

2、有的人不喜欢花生的红衣可以去掉，花生的红衣有补血的功效，所以我就留着了。

3、如果喜欢甜的，可以放一点冰糖。

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