吃梨好处多 那么具体都有什么好处呢（又有什么注意事项呢）

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梨，具有“天然矿泉水”之称的水果，又有“蜜父”之称。梨的品种分为秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大品种。梨的果肉为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸。而且梨的营养价值也是很高，这点很多人都知道，因此很多朋友把梨子当成健康果天天吃。那么多吃梨到底有哪些好处呢？今天咱们就来聊聊吃梨的好处。

梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

冬季寒冷，为了驱赶严寒，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避免便秘。

通过研究发现每百克梨中含有3克的纤维系，因此如果在饭后吃个梨的话就可起到清洁肠道的作用，对于提排出体内的一些致癌物质也会有一定的帮助的。特别是对于一些长期便秘之人，饭后吃梨对预防直肠癌和结肠癌均有着很不错作用。

因此在快餐食品，煎烤类食品越来越多的今天，吃梨不失为一种最好的健康养生方式。

吃梨的注意事项：

梨性味甘寒助湿，脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛，血虚者及产妇慎食；慢性肠炎患者忌食生梨。

梨含果酸较多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等，胃酸多者，不可多食。

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

梨含糖量高，糖尿病者当慎。

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