湿气过重怎么办 这种碱性食物（每天吃点排出多年湿气）

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中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。

榴莲的营养非常丰富，极为滋补，在泰国可是产妇的产后滋补品哦。榴莲性属热，有暖宫驱寒的作用，常吃可以有效驱除体内的湿气，并且对手脚发凉和痛经有缓解作用。不过还是尽量不要在公共场合吃哈，避免影响他人，你敢在公共场合吃榴莲吗？

多吃山药可以改善人体的消化系统，增强免疫能力。一般家里都会把山药和木耳一起混炒，不仅简单方便易操作，而且美味营养。

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