百菜不如白菜 冬季是吃白菜的好时节（加上“它” 营养翻倍）

现在已经进入到了冬天，白菜成为了人们餐桌上的家常便饭。相信在我们身边，很多的家庭都会囤积很多的白菜，俗话说百菜不如白菜，在日常生活中适当吃点白菜，对身体的健康也是非常好的。

吃白菜的好处

滋阴润燥。进入冬天之后，相对来说气候还是比较干燥的，而冬季也是吃大白菜的最佳时节，它具有很好的滋阴润燥的功效，能够有利于帮助为身体补充水分，能够很好的缓解皮肤粗糙皮肤干裂的情况，而且白菜中的维生素含量也是非常丰富的，能够增强身体的抵抗力和免疫力。

补钙。很多人到了冬天不愿意出门，很少接触太阳，这样的话可能就会导致身体中的维生素d减少，影响对钙质的吸收和利用。而适当吃点大白菜，能够有利于帮助为身体补充所需的钙质，让你平安过冬天。

润肠通便。在我们身边可能很多的人饱受便秘的苦恼，而冬天适当吃点大白菜，能够帮助润肠通便，有助加速肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，帮你缓解便秘的苦恼，有助于减肥和瘦身。

所以白菜不但物美价廉，它的养生保健功效也是非常高的，但是如果能够学会适当搭配的话，你的身体会收获惊喜。白菜不但物美价廉，养生效果也很高，搭配它，美味营养，回味无穷

百菜不如白菜，冬季是吃白菜的好时节，加上“它”，营养翻倍

白菜豆腐汤：

豆腐的营养价值也是非常高的，它能够为我们的身体提供足够的优质蛋白，所以在炖白菜的时候，放入一些豆腐，这样口感会变得更加的鲜美，而且营养价值也会翻倍，能够有利于为我们的身体提供足够的营养成分，增强抵抗力和免疫力，让你平安过冬天。

白菜香菇汤：

香菇的营养价值也是非常高的，它可以说是菌类食物中的代表，它含有丰富的营养成分以及各种矿物质，能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力，如果将白菜和香菇放在一起炖煮熬汤喝的话，营养价值会翻倍，而且也是非常美味的，让人回味无穷。

所以说百菜不如白菜，在进入冬天之后多吃点白菜，对身体的健康是非常有益的，如果能够学会适当搭配的话，养生效果会翻倍，你的身体会非常感激你。

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