骨关节炎日常保养要做些什么

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患了骨关节炎千万不要慌！早期一定要做好保养，这个工作做好了，可以有效延缓骨关节炎的病情，同时还能缓解疼痛，提高生活质量。那么骨关节炎日常保养工作应该怎么做呢？不妨来看看下面的介绍：

·适当做物理按摩。物理按摩有助于放松患者的肌肉，提高关节的灵活度。按摩最好由专业人员操作，可至正规诊所按摩治疗。

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·避免关节损伤。日常生活中要注意减少关节的磨损，避免频繁上下楼梯，避免做一些下蹲、站立、跪坐、爬山等长途跋涉的剧烈运动，以免损伤关节。

·穿舒适的鞋子。穿一些舒适的有弹性的鞋，例如带坡跟的休闲鞋，以减少对关节和重力的影响，减少关节的磨损。

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·适当地进行肌肉练习。肌肉练习可提高肌肉的协调力、增强肌肉力量，可以缓解关节疼痛的症状，有利于疾病恢复和疾病控制。在骨关节炎日常保养中，患者可以加强股四头肌训练。

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·适当用药。除了一些基础的保养之外，在骨关节炎的早期治疗中，也可以采取一些安全有效的药物缓解疼痛，延缓病情。推荐海正药业的伊索佳。伊索佳是一款疗效确切的药物氨糖，临床证实，伊索佳可以有效保护关节软骨，抑制炎症，减轻疼痛，延缓骨关节炎进程，是骨关节炎日常治疗首选的药物。

不管是按摩、运动、锻炼还是用药，骨关节炎日常保养中都需要注意。远离关节炎，要做到更全面！

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