秋季 遇到此水果必买20斤（简单煮一煮 每天喝一碗 全家不咳嗽）

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咳嗽痰多不用愁，70岁老奶奶：把2种水果一起煮，止咳化痰润喉咙！

秋季是一个感冒发烧的高发期，尤其是小孩子在这个季节，抵抗力非常差，很容易引起咳嗽发烧等症状，让一些宝妈不知该如何下手。孩子是每个家长的希望，做父母的都希望孩子健康成长，记得自己小时候，几乎每年到了秋季或者是冬季，都会闹一场咳嗽发烧，而且一闹就是半个月，急的妈妈团团转。有一年爸爸和妈妈因工作出差，只能需要奶奶的照顾，可是妈妈又非常担心自己发生咳嗽感冒，就提前给奶奶准备好了感冒药，没想到的是跟着奶奶度过一个冬天，竟然轻轻松松度过冬季。妈妈一开始觉得很奇怪，就问奶奶给我吃什么东西，可以让我一冬季不感冒？奶奶说其实也没什么，只是平常用这两种水果煮水喝，对咳嗽有很大的帮助，特别是给小孩子食用，比咳嗽药还管用。

今天要给大家推荐的这两种水果就是金桔和荸荠！荸荠很多人都听说过，它又叫做马蹄，口感清脆，营养价值丰富，富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素，除此之外，荸荠具有润肺去火，止咳化痰的作用，特别是在搭配金桔一起煮汤，对咳嗽感冒有明显的效果，被堪称“天然止咳药”。荸荠产于冬季，但目前超市或者是水果店都有售卖的，每年遇到买荸荠的，自己都会毫不犹豫地买上20斤储存起来，三天两头给家人熬些糖水喝，全家人不咳嗽，下面就把这道荸荠金桔糖水的做法分享给大家。

荸荠金桔糖水

所需食材：荸荠10个、金桔8个、冰糖3块

详细制作方法

1、将备好的荸荠用清水反复冲洗干净，由于荸荠表面泥土较多，清洗时一定要有耐心。

2、把金桔放入碗中，加入适量的清水和一勺食盐，浸泡15分钟，然后在搓洗干净取出。

3、将洗好的荸荠去皮，对半切开，同样把洗净的金桔对半切开，去掉里面的籽，避免影响口感。

4、把处理好的金桔和荸荠放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开之后，再转为中小火慢煮20分钟，加入冰糖搅拌，继续煮2分钟关火就可以了。

秋季，遇到此水果必买20斤，简单煮一煮，每天喝一碗，全家不咳嗽！这道荸荠金桔糖水，无论是大小还是小孩都可以喝，趁现在刚刚进入寒冷季节，提前给孩子做预防，快来试试这个止咳小妙招吧！

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