女人经期泡“红糖水” 切记“3不要”（很多人喝错 难怪没效果）

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红糖水，对于女人来说是一种的补血的圣品。红糖里面是主要是甘蔗糖，果糖等等。很多人的女人把红糖当成的是一种平价的补血品，一般在家中会经常的储备。但是红糖水虽好，可是在我们的喝的时候也是有很多的禁忌的。像红糖喝入我们的体内，血液中的含糖量会迅速的飙升。对于痛经的女人来说，很喜欢把红糖水当成是一种缓解痛经的食物，但是要知道，红糖水毕竟是一种药物，对于如何喝是有很多的讲究的。女人经期泡“红糖水”，切记“3不要”！很多人喝错，难怪没效果。

1：不要经期喝

第一个需要提醒的就是，红糖水对于大部分人来说是不建议在经期的时候，大量的服用的。经期的时候，本来就是女人子宫比较的敏感期间，宫口处于一种张开的状态。若是大量的服用了红糖水，会加大排血量。红糖能够热血，导致体内的血气过热，会有大血块出现。很多的女人还会因为喝红糖水便秘的情况。正确的方式是女人生理期前后喝最为适合。

2：不要空腹喝

红糖水，虽然是很好喝，但是里面的含糖量大，不宜每天都饮用。并且早上空腹的喝上一杯红糖水也是不适合的，早期血液粘稠吃，红糖水会加重血液的粘稠性。不仅还是不能达到活血的效果还加重肠胃的负担。同时晚上，入睡前也是不建议喝的，易加重夜晚代谢的能力，导致血糖升高。正确是早上10点左右，或者是下午4点左右比较的适合。

3：不要乱搭配

最后一个喝红糖的禁忌就是的补药随意的胡乱搭配。对于很多人女人，想要给自己的补血，温暖子宫。，所以把一些寒性的药材与红糖搭配。这样不仅是没有任何的滋补效果还伤害子宫壁，导致的子宫受损。

建议搭配：红糖+红枣+葛根

红枣和红糖本来就是好搭档，补血益气，葛根是可以治疗宫寒的一种食材，像子宫中毒素多，有炎症，葛根具有较好的保养效果。三者搭配有助经期子宫排污血，暖宫寒宫寒。女人经期泡“红糖水”，切记“3不要”！很多人喝错，难怪没效果。

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