「御粥匠」合理饮食（健康减肥）

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粥的主体是谷类，大米主要提供的营养素是碳水化合物占到75%到80%，B族维生素和膳食纤维蛋白质占百10%，而脂肪含量仅1%左右。所以粥中糖的含量较低，脂肪含量也低，从而提供的热量相对较低，100克大米粥的热量不足两百千焦。所以长期吃粥，可以减到减肥的效果。

如果你是女生，可以摄入养生粥来达到减肥的效果，如果你是男生，可以通过喝粥来保持你自身的脂肪含量，变成你想要的型男，御粥匠中的养生粥在保证粥类的同时，含有很多营养成分，不会因为单纯的吃粥而导致营养不良等情况，并且御粥匠会结合粥来搭配一些代餐食品来补充营养。

健身和减肥的时代已经来临了，如果想要健康合理的保障自己的好身体，那么一定要改善所摄入的食品，并加以运动，再持之以恒就可以完全的保持自己的好身体，实现对自己身体的投资。

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