原来木瓜还能炖汤喝 滋补营养助睡眠（常喝皮肤好 小仙女别错过）

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原来木瓜还能炖汤喝，滋补营养助睡眠，常喝皮肤好，小仙女别错过

说到木瓜我们大家都特别的熟悉，在我们的日常生活当中，目光也是一种比较常见的食材，平时我们吃木瓜都是当做水果或者是在制作甜品的时候加些木瓜进去来吃的。木瓜的营养非常的丰富，但是我们最熟知的就是木瓜的丰胸效果特别好，所以很多爱美的女性都会经常吃一些木瓜来补补身体，除了这些之外木瓜还能促进睡眠，如果平时经常失眠的话，在晚上睡觉的时候在床边放一个木瓜，闻着木瓜的香味也能够更好的进入睡眠。木瓜的口感吃起来也是非常的好吃，其实木瓜除了可以当做水果来吃之外还能用来炖汤喝，喝起来的口感也是非常的鲜甜，而且还能够起到滋补身体的作用，经常吃还可以美容养颜，特别是现在正值春季，也是非常适合养生的季节，食疗也是最适合的养生方式，今天就教大家用木瓜做一道美食，学会之后赶快回家试试看吧。原来木瓜还能炖汤喝，滋补营养助睡眠，常喝皮肤好，小仙女别错过

海米炖木瓜

食材：生木瓜一个，海米20克，清水500克，食盐两克，鸡粉少许。

做法：1、首先我们在挑选木瓜的时候一定要挑选外皮是青颜色稍微带一点黄色，这种木瓜切开之后里面的肉是橙色，千万不一定要挑选完全生的木瓜，也不能挑选已经长成黄颜色的木瓜，如果木瓜已经成熟到花里面的果肉就会太软了，影响它的口感。

2、然后把我们准备好的木瓜在它的表面刺敲，让里面的脓流出来，然后放在水里清洗干净。

3、把我们准备好的生姜大蒜切成小片备用，接着还没洗干净之后放在水里泡发，注意泡海米的水也要留着备用。

4、把处理好的木瓜去掉外皮和里面的木瓜籽切成大小均匀的块状。

5、起锅烧油热之后把姜片和海米放进去，开中小火爆炒出香味再用油的时候，我们也可以用猪油来制作，这样就能够让我们炖出来的汤味道更清香。

6、炒出香味之后往里面加入泡发海米用到的水，然后再加入450毫升的清水，盖上盖子煮沸，等到水被煮沸之后继续煮三四分钟左右，这样水就会变成汤，然后把我们切好的木瓜放进去，盖上盖子，一直煮到木瓜软烂，然后出锅之前加入适量的食盐，鸡精搅拌均匀调味就可以出锅装盘了。

这样一道好喝又滋补的木瓜炖海米就制作完成了，做法也是非常简单的，在制作的过程当中有一些细节我们注意特别是在挑选木瓜的时候千万不要挑选外全是青色特别生的那种，经常制作这道汤来喝的话，还能够起到美容养颜的效果，非常的滋补，学会之后就赶快回家做给家人喝吧。如果你还有什么更好的滋补汤品的话，也欢迎跟小编留言分享哦。

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