燕窝女士的最爱 价格差距大（营养师教您做木瓜冰糖炖燕窝 省钱）

生活在中国的大多数居民都遵循这一日三餐的定律，一日三餐讲究的是身体能量摄入的平衡，以及通过一日三餐摄入的营养素是否全面合理，因此一日三餐的重要性就无需多言了，吃得好才能身体好，吃不好也许你此时此刻感觉毫无压力，但时间越久你身体受到的伤害就会不经意间爆发出来，请相信，病不是说来就来的，一定是日积月累的，单纯从饮食角度来讲饮食的合理性，营养的全面性至关重要。

下面教大家一道——木瓜冰糖炖燕窝，是女性的食疗佳品。

准备食材：木瓜2个，燕窝20克，冰糖适量。

做法：1.将木瓜洗净，去皮，去籽，燕窝用水发好备用

2.锅中水烧开，木瓜，燕窝一起入锅，用小火隔水蒸30分钟。（请记住是蒸不是煮

）

3.最后调入冰糖即可。

养生功效：

燕窝具有很好的滋阴养血，益气补虚的作用，木瓜可以美容养颜，两者结合去用对冬季保养有很好的食疗效果，女性常食对皮肤有很好的滋润效果。

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