“天然止咳水”就是它 每天喝1杯（化痰又润肺止咳 感冒绕道走）

最近身边咳咳咳的人还是很多，但马上要过年了，生病可不好。营养师大乔给大家推荐一种食材，“天然止咳水”就是它，每天喝1杯，化痰又润肺止咳，常吃感冒绕道走，它就是蜂蜜柚子茶。柚子具有清热去火、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这也是柚子防治感冒的原因。蜂蜜与柚子搭配在一起，经常食用不仅可以清热降火，还可以嫩白皮肤。下面就将这款蜂蜜柚子茶的具体做法教给大家，赶紧学起来吧。

蜂蜜柚子茶

By 百变小土豆

配料：

柚子 适量、冰糖 100克、蜂蜜 100克

烹饪步骤：

1.首先选取一个柚子，先用盐搓柚子的表皮

2.柚子皮切下来，用小刀一点一点的把白瓤去掉，用刀切下来，比刮的更多的保留柚子皮

3.柚子皮切丝，柚子剥小块（其实后面实验，柚子肉不用太小块，煮煮自己就散开了）

4.柚子皮用清水煮开3分钟，水虑掉，加入柚子肉、老冰糖，水没过柚子肉刚好

5、中小火煮1个多2小时差不多就把水份收干了，然后冷却，加入蜂蜜，装瓶

6.颜色深浅，源于熬煮的时间，颜色深煮的时间久一些，水份完全收干，糖色就出来了，但是就更粘稠了，个人掌控吧，味道都是一样

烹饪小贴士：

1、这款蜂蜜柚子茶，尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。2、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，因此有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。3、柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。4、柚子用于伤酒，慢性咳嗽，痰多气喘等证。对酒醉、口臭或者乘车、船致昏眩呕吐，缓慢嚼服柚肉能够缓解症状。

你身边最近有感冒咳嗽的人吗？

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