晚饭时喝二两酒 是好是坏（医生道出真相 戒不了酒的人多了解下）

关于喝酒是养生还是伤身，生活中人们一直争论不休，有人认为血管可以刺激血液流通，有保护血管和取暖的作用，不喝酒的人认为，酒精里面含有大量的有害物质，会损伤肝脏健康，随着社会的发展，越来越多的人意识到，喝酒确实对身体伤害很大，所以现在人们又“新推崇”一种喝酒方式，每天晚上只喝二两。

前段时间和家人在一起聚会，我的表弟知道我是医生，问我：“酗酒伤身，若是少量喝酒，不贪杯，每天晚上吃饭只喝二两，应该不会损伤健康吧”。其实生活中，不仅他一个人有这样的想法，这样的喝酒方式到底是好是坏？今天就和大家好好聊一聊这个话题。

每天晚上喝二两酒，不贪杯，是养生还是伤身？

网友：二两酒并不多，不会伤害身体

医生：每天饮二两酒已经远超过规定的范围

这里的二两酒指的是二两白酒，浓度都很高，有的人觉得喝完酒之后会产生昏昏欲睡的感觉，有助于提高睡眠质量，确实酒精里面的乙醇会起到暂时麻痹神经的作用，使人意识模糊，但是二两酒相当于100毫升的量（100克），已经远远正常范围，根据膳食指南，男性一天饮酒量不超过25克，所以二两并不算是少量饮酒，已经在酗酒的边缘了，进入身体之后，需要肝脏不断的排毒，会消耗人体内的水分，所以喝完酒之后，夜里容易口渴，反而不利于睡眠，对血管并没有好处。

网友：喝酒可以缓解压力，忘记烦恼

医生：酒精里面的乙醇会伤害大脑神经，血管

现代人生活压力很大，在快节奏的时候，每个人肩负起不同的责任，还缓解压力的方式，便是喝酒，诗人称：“喝酒消愁愁更愁”，酒精里面的物质虽然可以短暂的让你忘记烦恼，但是酒醒之后，事情并没有从根本上解决，天天喝酒容易损伤人的神经系统，无法起到减压的作用。

网友：喝酒可以保护血管，降血压

医生：酒精代谢，会使血管反弹，加剧硬化

晚上喝完二两酒，确实会发现血压值下降了，但是这个下降我要加个引号，短时间来看，酒精确实能起到促进血液循环和降压的作用，血管受到酒精的刺激，会不断扩展，不仅血液加快，血压也会降下来，但是等有害物质被酒精彻底代谢掉之后，血管因为长期受刺激，会不断的紧缩，出现反弹的现象，加剧血管硬化，一段时间后血压不降反升，所以高血压患者，建议还是滴酒不沾为好。

由此可见，每天哪怕只喝二两，时间长了身体也承受不住，权威杂志《柳叶刀》指出，喝酒安全范围为0，打破了少量喝酒有益健康的说法，每天喝二两酒喝滴酒不沾的人相比，得心血管疾病的风险上升35%。

若您是一位每天喜欢二两酒的人，现在会选择举起酒杯还是放下酒杯呢？

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