手是女人的第二张脸 定要注意保养（让双手如玉之润 似绸之柔）

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让双手如玉之润，似绸之柔

手是女人的第二张脸，所以对女性来说，拥有一从美丽的手是相当重要的。尤其是初次见面握手，如果双手非常漂亮，就会为自己增添魅力，给对方以美的享受。所以要保养好手部，让双手如玉之润，似绸之柔。纤纤玉手为女人增光添彩、可是你知道吗？

日常生活中，手的护理也是很有讲究的，美女们可以从以下几个方面做起：

(1)洗手：洗手的水不应过冷或是过热，夏秋季用自然水温就可以了；春冬季节则以温水为宜。

洗手时也不要用喊性过大的肥皂、洗涤剂，北其洗衣粉.会拱伤皮肤的角质层，如果指缝、指甲和甲沟的灰垢不好洗净，可以用软毛刷轻轻副净。

洗完后一定要用洁净的毛申擦干，再徐抹适合的保湿羽液成护肤霜。

保养双手也可以使用奶，利用淘米水洗手，再涂抹微慢油， 长期坚持就会发现双手嫩滑无比。若用一匙蜂蜜加一些糖养手，每周都做这种手部保养，还能避免手部产生老人斑。

如果从事室外工作，或天骑车上下班，应在出广前涂抹适量防晒箱支护肤霜，保护手部少受风吹日晒的蹂胸。冬季要藏厚手套防寒保暖，避免皮肤皲裂。如果接触碱水、油污、洗涤剂、化学用品者，必须戴防护手套，在工作前还要涂抹防护性油膏，工作结束清洗千净后，再涂护手霜。 还要注意脚癣患者要积极治疗脚癣，每天洗脚后，应仔细洗净双手，避免感染手癣、甲齏。

(2)运动健手：应经常活动双手进行保健。双手交替以螺旋的方式，对手指逐按摩；手背相对滑动按摩；双手握拳然后放松，伸展5指再握紧；双手展开，每个手指逐一屈伸等。坚持不懈，就能促进手部血液循环，使手部的皮肤柔美、肌肉丰满，指节灵活。

(3)护手还应配合食疗，一些食 物对皮肤有调理作用，对改善手部皮肤状况，也同样有非常不错的功效：B族维生索是促进皮肤、毛发和指甲生长的重要营养元素，所以对手部的养护也非常有效，动物肝脏、鱼类、蛋类和大豆中含量较高，在冬季也可以在目常饮食中多摄人一些白萝卜和杏仁。

如果皮肤非常干燥，每天应摄取维生索E200至400单位，配合维生素A，每天服用10000单位，连续5天，间隔2天后再连续服用。还要保证每天摄取充足的脂肪酸，鱼油、亚麻籽油、菜籽油、大豆油中含脂肪酸比较多。

羊乳自古就被当作极佳的营养补品，实际上它还是美容的佳品。在《本草纲目》中记载，羊乳能益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤，羊奶还有“返老还章”的功效。所以，追求美容驻颜的女性，可以多喝些羊奶。

(4)在喝完牛奶或酸奶之后，将包装里剩的几滴奶抹到手上，按摩15 分钟后用温水洗净双手，你会发现双手逐渐变得嫩滑无比。还可以用鸡蛋清美手，也可以加入适量的牛奶、蜂蜜调和均匀敷在手上，15分钟左右洗净双手，再一边按摩一边抹护手箱，有祛皱、美白的功效，可以每星期做一次。

(5)想让自己的手变得柔嫩健美，还可以采用这种方法进行保养：用温皂水洗手，擦干后浸人温热的盐水中，5分钟后擦干，再浸人温热的橄榄油中，慢揉按摩5分钟，再用皂水洗净，接着涂上榛子油或熟猪油。过10小时之后，双手会变得非常柔软细嫩。

(6)如果坚持用淘米水洗手，就能收到意想不到的效果。煮饭时不要将淘米水倒掉，留到临睡前，用淘米水浸泡双手几分钟后，再用温水洗净、擦干，然后涂上护手霜即可。

(7)老人们都喜欢把两个核桃放在手心里揉来搓去，这是个很好的锻炼方法，常揉核桃可以很好地活动每根手指。经常活动手指，不仅能起到护手的作用，还可以缓解疲劳，促进血液循环。

(8)十指相敲法，与揉核桃有异曲同工之妙，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种方法能锻炼手指上的井穴，疏通肝气，锻炼了手的灵活性，对养生十分有好处。尤其是手脚冰凉的女人，一定要经常练习十指相敲，这样就可以使血脉通到四肢未梢。

(9)在我们的手心中，有一个非常重要的穴位，叫做劳宫穴。这个穴位很好我，把手自然握拳，手的中指所指向的那个地方，正是劳宫穴所在的位置。劳宫穴是人体气机最为敏感的穴位，如果在某些场合觉得紧张，心跳加快、手心出汗、呼吸困难，这时候，不妨按一按左手的劳宫穴， 就可以镇定情绪，帮我们找回从容自信的感觉。

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