多吃这些粥可以润肺止咳（祛痰消肿）

百合功劳粳米粥：华南十大功劳十五克，百合三十克，粳米五十克，冰糖三十克。将百合花瓣逐个摘下来，撕掉表皮膜，放到清水里浸泡一到两个小时，去掉苦味后捞出来。十大功劳洗干净，装到布袋子里，扎紧口。粳米洗干净。将布袋子、百合瓣放入锅里去，加水适量，用大火烧沸，转用小火熬煮三十分钟，去掉袋子，加入粳米。加水再烧开，到米烂的时候，加冰糖煮到百合熟透，米烂成粥。每天可以三顿饭都吃。

薏米赤豆仙枣粥：仙鹤草六十到九十克，生薏米一百克，赤豆五十克，大枣二十枚，白糖。薏米、赤豆洗干净，共浸泡五小时，使其酥软。仙鹤草洗净切段，装到布袋子里，扎紧口。大枣洗干净去掉核。仙鹤草药袋放到锅里去，加水，煎成汁，去袋子留下药汁。将赤豆放入原药汁的锅里，加水煮酥烂，放入薏米、大枣烧沸，转慢火煮到米快要熟时，放白糖调匀，继续小火煮到米烂，每天可随意的去吃，连续吃上十来天。

瓜蒌苡苓饼：瓜蒌瓤二百五十克（去掉子的），茯苓粉一百五十克，猪苓二十五克，南杏仁十五克，生薏仁四十五克，面粉五百克，白糖一百克，鲜酵母、杏脯、青红丝、猪油各少许。杏仁用开水浸泡十五分钟，去皮切碎待用。生薏米、猪苓装到布袋子里扎口，放到锅里加水煎煮汁液，去掉布袋子。瓜蒌洗干净切碎，连同杏仁、糖一块放进去，加药汁、杏脯、青红丝、猪油搅拌成馅料。面粉和茯苓粉放在砧板上，中间挖个凹塘，鲜酵母用湿水捏散，调成糊状，倒到面粉里，在家温水适量拌匀揉透，揉到面团光滑、不粘手，不粘砧板，盖上布静置两到三个小时，让其发酵后揭掉布，刀切开，见面团中出现均匀的小孔，面团张发彭松，再揉和搓条制成胚子。胚子用手按扁，擀皮，中间放到馅心捏拢收口，制成扁圆饼。烙熟或是蒸熟。连吃二十天左右。

蕺菜瓜蒌薏米粥：蕺菜三十克（鲜品六十克）、全瓜蒌、冬瓜子各十五克，七叶一枝花、生薏米各三十克，白糖。生薏米淘净，用水泡米心发软。蕺菜去老根和浮灰。瓜蒌、冬瓜子、七叶一枝花装到布袋子里扎口。将袋子放到锅里加水煎二十分钟，取药汁加入薏米、蕺菜、适量水，文火烧沸。将其煮成粥，加白糖调味即可。

希望可以在生活中帮到大家。

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