入秋喝对茶比燕窝海参还要养人

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入秋天气已经转凉，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，很多人还喜欢喝冷饮，但注重养生的人已经开始喝茶了！入秋后喝什么茶，能达到润肺和养生的效果？

秋天饮用青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。也可红、绿茶混用，取其两种功效。也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

乌龙茶，润肺防燥去乏，此茶是绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的不适有很好的缓解作用，有助于由内而外补水。

秋季可以喝雪梨乌龙茶，取5g乌龙茶，1个雪梨，适量蜂蜜。将乌龙茶置于杯中，沸水冲泡，待5分钟后加入去皮榨汁后的雪梨汁和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。具有止咳润肺的作用，适用于秋季干燥所引起的干咳。

如果想去膘调脾胃可以黑茶加蜂蜜，长期喝可预防感冒。加干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。加陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

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