肝不好的人 多吃4样排毒食物（坚持半个月 清除毒素 肝更轻松）

文/周周

责任编辑：小宇

肝脏是人体的重要器官之一，可以进行生物转化和解毒排毒，一个健康的肝脏不仅能够维持机体的新陈代谢正常运转，增强机体的各个功能，还能将体内的物质消化吸收，然后通过多种水解酶水解后排出体外，保证身体的健康。

肝不好的人，多吃以下4样排毒食物，能够促进血液循环，清除肝脏内部毒素，减轻对肝脏细胞的侵蚀作用，加强肝脏细胞功能，保护肝脏健康，坚持半个月，肝脏也会更加轻松，有助于日常养生。

1、绿豆：绿豆中含有鞣质等抗菌成分，具有清凉解毒、修复细胞的作用，肝脏不好的人，经常吃绿豆，可以增强肝脏细胞的血液循环作用，梳理肝气，促进清除肝脏细胞内毒素废物，改善肝脏内部的气血循环，增强身体免疫能力，加速修复肝脏细胞，肝脏会一天天变好，有助于维持肝脏健康。

2、牛蒡：牛蒡中含有丰富的菊糖、纤维素等营养成分，具有通经理脉、排毒养生的作用，肝脏不好的人，多吃牛蒡，能够提高肝脏细胞的解毒能力，加快清除毒素，提高机体免疫，加速肝脏内部的血液循环，补充气血，抑制细菌滋生的可能，缓解肝脏负担，肝脏细胞一天天变好，有助于身体健康。

3、莴笋：莴笋中富含大量的维生素和碳水化合物等营养元素，具有消食养肝、消炎镇痛的作用，经常食用莴笋，可以促进消化器官的功能，提高细胞的活性，还可以改善消化系统和肝脏功能，促进食欲，增强肝脏细胞的免疫作用，清除各种代谢残留的毒素，清理肝脏细胞的内部卫生，滋养肝脏细胞，使得肝脏细胞一天天变好。

4、糙米：糙米中含有丰富的维他命、矿物质等成分，具有调和五脏、镇静神经的作用，肝脏不好的人，经常吃糙米，可以加快清除肝脏内部的废物毒素，净化肝脏细胞的环境，改善气血不足等问题，增强肝脏细胞功能，提高身体代谢循环能力，坚持半个月，肝脏会越来越好，有助于日常养生。

肝不好的人，多吃绿豆、牛蒡、莴笋、糙米以上4样排毒食物，能够促进清除肝脏细胞内部毒素，改善肝脏的内部环境卫生，加强肝脏细胞功能，提高肝脏细胞的活性，增强肝脏的新陈代谢作用，增强机体免疫能力，有利于保护肝脏的健康，坚持半个月，肝脏也会更轻松，有利于日常养生。

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