肝脏最怕的7种不良生活方式 为了养肝护肝（建议您也看看）

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肝脏是人体消化系统最大的腺体器官，具有藏血、储糖、解毒和参与脂肪等营养物质消化吸收的作用。肝脏不好的人，往往走路不力，不能劳累，严重的视物模糊，身材消瘦，皮肤蜡黄等等，发展到最后可能出现肝功能受损、肝纤维化、肝腹水甚至肝癌等。

而目前病理学证明，肝功能差，肝癌人群比例正在逐步的上升！比如通过各医疗机构体检数据可以看出，超过50%以上的人群，具有脂肪肝，虽然可能是轻度脂肪肝不严重，因为只要是人体偏胖的特征，基本都有脂肪肝，而恰恰目前整体人群偏胖的事实不可否认。因此，养肝护肝成了很多人十分重视的事情，人人爱喝的枸杞红枣菊花茶，就是一种好的养生生活方式，但养肝护肝，枸杞菊花茶仅仅是治标不治本！

肝脏最怕的7种不良生活方式，您也有这样做吗？

1、食用被黄曲霉毒素污染的食物

黄曲霉毒素，是目前公认的最容易导致肝癌产生的致病因子之一，而恰恰其在生活中很常见，如果不加以关注，容易在不知不觉中导致肝脏受到损害。陈米、陈面、发苦的花生、发黑的大豆、变质的玉米等等农作物表面容易出现黄曲霉毒素。夏秋两季比冬春两季因气候影响更容易产生黄曲霉毒素。

2、不专业的用药，尤其是小孩子用药需谨慎

目前从遍布大街小巷的药店生意火爆的情况可以看出，目前居民用药买药越来越方便，面对一些小病小灾往往会选择自行选购药品进行治疗。虽然现代人的文化水平总体越来越高，但是面对疾病可能也不会很专业，因此在选购药品的时候容易买错弄错。另外，还有部分人相信偏方，胡乱用药容易导致肝脏损伤；尤其是父母给小孩子买药治病的时候需要密切注意大人能用的药小孩不一定适合，最好前往医院进行治疗或者开药；如果不方便去医院也需要选择有专业药师驻点的药店买药。

3、吸烟酗酒

吸烟应该是世界上最不好的生活习惯，燃烧的烟草烟雾中含有的有害成分达到数百种，进入呼吸道后被肺泡表面的毛细血管吸收，进入人体血液中，最后通过血液流经肝脏，久而久之不仅损害肺部还损伤肝脏，导致毒素蓄积。另外，酒精是一种好坏参半的物质，适量的酒精具有活血化瘀和通络的作用，但是酗酒将严重影响肝脏功能，因为90%的酒精是通过肝脏代谢的，在人体内乙醇转化为乙醛最后成为乙酸排出体外。

尤其是如果你有喝酒就脸红的情况，那更是有损肝脏健康，因为缺乏乙醛脱氢酶，导致乙醛在肝脏内堆积。大家都知道乙醛是导致癌症以及白血病等疾病的有害物质。酗酒一次，就等于得了一次急性肝炎。

4、爱吃大鱼大肉或者高油脂食物

大鱼大肉以及高油脂食物需要肝脏大量分泌胆汁参与消化，同时油脂较多脂肪酸又经过血液运输在肝脏堆积，影响肝细胞的功能。

5、熬夜

熬夜，就是熬生命。人类生活在地球上还是需要遵守自然作息的规律，从统计数据可以看出，经常熬夜或者上夜班的人容易脾气暴躁或者上火，这些都是肝脏不调和的一些表现。尤其是肝病毒携带者或者肝炎患者，一旦熬夜那谷丙和谷草转氨酶指标一定会比平常飙升。

6、容易生气

肝脏和心脏其实是相关的，无法控制情绪的人，血压升高，血液大量从肝脏中涌出，上冲到脑部，出现脸红脖子粗的情况，容易导致肝脏不舒服，所有有人生气后有出现肝区很痛的情况，这些都是气血紊乱的一些表象，影响肝功能。

7、爱玩手机和电脑

随着电子产品的逐渐普及，很多人沉迷其中，通宵追剧玩游戏，走路玩手机，甚至上厕所都玩，直接的表现是眼睛很疲劳，干涩，甚至迎风刺痛。其实不仅是眼睛受累，肝脏受伤最大。因为肝主藏血，开窍于目。如果眼睛一直没有休息，就等于肝脏没有休息。中医认为，眼睛就像一个肝脏的工作的阀门，开眼肝脏即工作，闭眼就休息，因此别被电子产品捆绑住了自己的身体。

以上，保肝护肝没有灵丹妙药，唯一的做法就是靠健康的生活，养成好的习惯！平和的饮食，平和的心态，平和的生活，最终身体将还你一个健康的肝脏！最后，如果您有养肝护肝的好方法，不妨评论区留言，分享您的好经验！

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