糖尿病人夏季常吃这3种水果 清燥解热又养心（不爱吃就太可惜了）

夏天的特点就是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。夏季养生：糖尿病人常吃这3种水果，清燥解热又养心，你吃对了吗？

1、火龙果

糖尿病人可以常吃火龙果，这是因为火龙果味甘、性凉、可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力；而且火龙果中所含有的花青素较高，能够有效防止血管硬化，有效阻止心脏病发足以及血凝块形成的脑中风呢。另外，果糖和蔗糖的成分也比较低，主要是以葡萄糖为主，也更容易吸收。

2、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

3、桃子

桃子味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经，具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者，不爱吃的人真是可惜了！

糖尿病人可以常吃这3种水果，既清燥解热，又能养心，平时不妨多吃一些！如果大家有不同的看法，可以在下方的评论区留言，想要了解更多的健康知识，可以点击上方的关注，关注我吧！

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