女人来月经时 尽量常吃这4种水果（有助保养子宫 缓解痛经）

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对于女性来说，月经是女性的生理周期，所以在来月经的时候，很多女性因为日常饮食和生活习惯等方面的不注意，从而导致大量的寒气入侵体内，影响子宫的健康，从而导致月经期间经常出现痛经的现象，困扰着女性，其实，女人来月经时，尽量常吃这4种水果，有助保养子宫，缓解痛经！

女人来月经时，尽量常吃这4种水果，有助保养子宫，缓解痛经！

1、香蕉

香蕉这一种水果的营养物质非常的丰富，其中含有丰富的维生素，可以起到稳定情绪的效果，很多女性在月经期间很容易出现情绪失控的现象，可以常吃一些香蕉，这样的话有助于稳定女性的情绪，还有助于起到缓解痛经的效果，对女性的健康是非常有好处的，而且常吃一些香蕉，也可以为女性补充所需的营养物质，利于健康养生。

2、樱桃

其实在月经期间也可以常吃一些樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，可以有效的补充女性的气血，预防女性出现缺铁性贫血的现象，而且在月经期间适当的吃一些樱桃，还可以起到保护子宫的效果，促进子宫内毒素和垃圾的排除，利于缓解痛经的现象，对身体的健康非常有利。

3、木瓜

相信很多女性在平时经常会吃一些木瓜，木瓜可以起到一定丰胸的效果，而且在木瓜中含有丰富的果胶等营养元素，可以有效的吸附子宫内壁上的毒素和垃圾，从而快速地排出体外，这样就可以起到缓解痛经的现象，，对女性的健康是非常有好处的。

4、无花果

女性在月经期间也可以常吃一些无花果，无花果的营养元素非常的丰富，可以为女性补充所需要的营养物质，利于健康养生，而且也可以有效的促进血液的循环，从而快速地排出子宫内的毒素和垃圾，起到缓解痛经的效果，有效的保养子宫的健康，对女性的健康是非常有利的。

所以女生在月经期间尽量常吃这4种水果，有助于保养子宫，缓解痛经的现象，如果这篇文章对你有帮助的话可以转发分享一下，让更多人受益，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注哟！

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