女人来“姨妈”时 常吃4种“小零食”（暖宫排污血 子宫变干净）

月经是女性身体健康的“晴雨表”，保持正常的月经周期，才有利于女性的健康，而对于女性朋友来说，在来月经时，体内激素水平也会发生一定的变化。

在平时也要注重适当的保养，特别是日常饮食和作息方面，也要及时的改善，呵护子宫和卵巢的健康，预防提前绝经等问题。

而月经期间，吃水果也是有一定的讲究的，像以下几种水果，也是劝女性最好的少碰，以免导致卵巢提前衰退。

提醒：女人月经期间，4种水果请嘴下留情，当心卵巢“提前下岗”

荸荠。荸荠这一种食材，营养成分也是非常丰富的，适当食用，对身体有一定的好处，但是对于月经期的女性朋友来说，还是较少少碰。

因为荸荠的生长环境相对较差，生长在水田之中，存在大量的细菌以及寄生虫，过度食用的话，也会对身体造成影响。

而且，荸荠属于一种寒性食水果，也会导致湿寒之气入侵到子宫内部，出现宫寒、痛经等问题，所以，劝你先还是最好管住嘴，当心提前闭经。

柿子。柿子这种水果，虽然说口感香甜，营养价值高，但是，女性在月经期间，还是最好少碰，因为柿子属于一种寒性水果，很容易刺激子宫收缩，导致月经量变少。

而且，也会导致寒气入侵体内，不利于子宫的健康，所以，像柿子这种水果，也是劝女性最好嘴下留情，当心卵巢提前下岗，影响身体健康。

山楂。山楂酸酸甜甜的口味，能够起到开胃健脾，促消化的功效，但是，对于月经期的女性朋友来说，还是管住嘴，因为山楂这种水果，具有收敛的作用。

很容易就会导致血液在体内部凝结成块，出现血块的情况，而且也会加重痛经，月经不调等问题的产生，所以，劝女性还是最好嘴下留情，当心卵巢提前下岗，加速衰老的到来。

西瓜。西瓜不仅营养价值高，水分也是非常充足的，也是深受人们的喜爱，但是，由于西瓜属于一种寒性的水果。

过多食用的话，就会导致湿寒之气入侵到子宫内部，造成宫寒、痛经等问题的产生，不利于女性的健康。

所以在月经期间，像西瓜这种水果，也是劝你嘴下留情，当心卵巢提前下岗，导致提前绝经。

所以，女性在来月经时，像以上几种水果，也是最好少碰，以免导致湿寒之气入侵到子宫内部，出现宫寒，痛经的问题，不利于女性健康。

其实，女性月经期，可以常吃以下几种小零食，或许有助起到暖宫排污血的效果，保护身体健康。

女人来“姨妈”时，常吃4种“小零食”，暖宫排污血，子宫变干净

桂圆。其实，女性在月经期间，可以将桂圆当成小零食食用，桂圆属于一种温性食材，能够帮助起到一定的滋补效果。

还可以起到暖宫排毒的效果，促进子宫内部毒素、污血的排出，让子宫变得更加光滑，同时也可以帮助补充气血，促进血液循环，呵护子宫的健康，子宫也会对你说感谢。

榴莲。可能多数人难以接受榴莲的味道，但是榴莲的营养价值非常高，特别是对于月经期的女性朋友来说，将榴莲当成零食食用的话，还可以起到暖宫排毒的功效。

促进子宫内部毒素污血的排出，同时也可以祛寒活血，调经止痛，呵护子宫的健康，缓解痛经、月经不调的问题，对女性健康有好处。

红豆。其实，女性在月经期间，也可以常吃一些红豆，能够帮助起到补充气血的效果，调理月经，改善宫寒的情况，促进子宫内部污血排出，呵护子宫的健康。

同时，也可以起到美容养颜，减肥瘦身的功效，所以，女性来姨妈时，常吃一些红豆，有助暖宫排污血，让子宫变干净。

生姜。生姜作为常见的一种调味品，能够帮助起到暖宫排寒的功效，而且还具有活血化瘀的效果，帮助促进子宫内部毒素污血的排出，起到祛湿排寒的功效。

所以，常吃一些生姜，有助子宫更加温暖，缓解宫寒、痛经等问题的产生，呵护子宫的健康，对女性有一定的好处。

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