耳鸣是好事（专家：它只是给我们身体的一个“善意的提醒”）

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四川在线消息(记者 李寰 范芮菱)为让老百姓了解健康，找到获得健康的方法，1月4日，“日常生活与健康养生”华西健康科普公益讲座在四川大学举行。仅4小时的讲座，却吸引了来自四川、湖北、贵州、山西、广东、福建、浙江、山东等多省份的400余名听众。

何为健康?这个问题难倒了现场的不少听众……“能吃能睡，精力充沛，没有痛苦，这12个字便是评判健康的标准。”广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任、博士生导师刘蓬教授解释道，“简单来说，就是吃得香、睡得沉;干活不累、适应力强;身无不适，心常欢喜。”

为什么现代社会经济越来越发达，但包括糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等在内的富贵病却越来越多了呢?刘教授表示，这是因为作为健康的第一责任人，多数人却不知道到底该如何正确使用自己的身体。“病情三分靠治，七分靠养。正如英国多项研究证实的结果一样，85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。”

那么如何才是正确的养生呢?刘教授指出，多吃药膳、多做检查、多按摩等“花钱买养生”其实都是误区，养护生生不息之气，养好精气神，才是真正的养生。他依据中医著作《黄帝内经》中“饮食有节，起居有常，不妄作劳”的养生精髓，提出了“吃好、睡好、心情好”7字养生原则，简称“三好”。

“例如，人在睡觉的问题上最容易犯的错误就是不遵循自然规律，任由自己的喜好来决定。”刘教授表示，“三好”原则说来简单，但需正确理解，踏实践行，才能受益。

“许多患者时常会出现耳鸣的现象，而这个疾病被西方国家认为是无法治愈的。但我们在实践中发现，耳鸣是可以治好的，耳鸣也是一件好事，不是灾难。”四川大学华西医院耳鼻喉科党支部书记兼科研副主任郑芸教授表示，耳鸣只是在我们没有善待身体时给我们的一个“善意的提醒”，提醒我们注意健康养生。

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