肝火旺的人 身体会有何异常之处（简单的方法帮你清肝 泻掉肝火）

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肝是人体的血脏，能够为人体调节内脏气血。肝火上升，人体内肝燥火旺，身体就会血不畅、气不顺。若不及时的把肝火降下去，久而久之，肝脏的疏泄和造血等功能就会下降，加重肝郁，引发肝病。

肝火并不会突然烧起来，现代人之所以容易肝火旺，是有原因的。气大伤肝，人在生气的时候，肝气会上升，倘若经常生气，就会导致肝郁，影响肝脏排毒，导致肝火上升。

人卧则血归肝，睡眠不足，经常熬夜和通宵，肝血的供应会受到影响，肝脏负担加重，无法及时的进行修复，容易导致肝火上升。

饮食不节也是现代人肝火容易旺盛的重要原因。肝害怕辛辣、油腻和甜，害怕饮食不规律，害怕暴饮暴食和过度节食。然而，有很多人喜欢吃这些肝害怕的食物，饮食习惯差，结果给肝脏造成了较大的代谢负担，导致肝气郁结，肝火变旺。

肝火变旺，身体会出现异常之处

肝火旺是分类型的，分为脾虚肝胜型、肝郁气滞型、肝火上炎型。

若是脾虚肝胜型肝火旺，身体会有疲惫乏力的感觉，怎么休息都休息不归来，体力明显变差。胃口也会变得比较差，吃不下去东西，常常便秘，有时会腹泻，甚至有人还会出现便秘和腹泻交替出现的现象。这类的肝火旺，往往还会出现上热下寒，经常上火，但却又怕冷。

肝郁气滞型肝火旺，精神方面的表现比较明显，常常会有郁闷感，经常会不自觉地叹气，胸部会发闷，有轻微的不适感，经常头痛，容易肥胖，睡眠质量差，常常会失眠，食欲比较差。

肝火上炎型肝火旺，多表现在睡眠方面，常常失眠，多梦，半夜三四点的时候总是会醒来，醒来的时候会异常的烦躁，口干舌燥。眼睛常常发痒、疼痛，早晨起床的时候，眼屎会糊住双眼，眼屎可以拉丝。频繁地出现口腔溃疡，难以缓解。皮肤容易出现瘙痒感，容易长斑和长红痣。

在中医看来，肝火旺，就代表肝气堵住了。肝脏是人体内的将军器官，扮演者统筹者的角色，负责调理气机，调节情志和藏血。肝脏一堵，体内痰浊到底乱窜，对身体会造成较大的危害。那么，怎么降肝火呢？

菊花是肝火的“克星”，菊花可以拿来泡水喝，也能拿来煮粥喝，都有降肝火的作用。菊花茶大家都喝过，但是菊花粥可能很多人没喝过。其实做法很简单，把菊花去蒂，蒸后晒干，然后磨成粉。然后按照正常方法煮点白粥，等到粥快烧好的时候，把磨好的菊花粉放入粥中即可。

蒲公英和枸杞一起泡茶喝，可以去肝火。枸杞养肝，蒲公英清火排毒，搭配在一起喝，能够有效的降肝火。

桑葚入肝，有滋阴养血，升津止渴的作用。肝火旺盛的人，可以每天吃几颗桑葚，既能补充维生素，还可以养肝降肝火。

肝火旺盛的人，日常要注意清淡饮食，避免食用过于辛辣刺激和肥甘厚味的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。保持良好的心态，适量的运动，保持充足的睡眠。做到起居有常，饮食有节，适量运动，及时补水，肝火便可很好的降下来。

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