肝火旺人的身体怎么了（你的简单方法来摆脱火灾）

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肝是人体的血液脏腑，能为人体调节内气血。如果肝火上升，人体内和燥火活跃，身体就会被气血所阻断。如果不及时把肝火降下来，久而久之，肝脏的疏通和造血等功能就会下降，加重肝郁，导致肝病。

肝火不会突然烧起来，现代人容易肝火旺是有原因的。人生气时，肝气就会上升，如果经常生气，会导致肝郁，影响肝脏排毒，导致肝火旺。

如果人躺下，血液会回流肝脏，睡眠不足，而且经常熬夜熬夜，肝血的供应就会受到影响，肝血的供应会受到影响，肝脏负担会加重，而肝脏不能及时修复，容易导致肝火上升。

饮食不当也是现代人肝火旺盛的重要原因。肝怕辛辣、油腻和甜、饮食不规律、暴饮暴食。然而很多人吃这些食物的习惯都很差，因此对肝脏造成更大的代谢负担，导致肝气郁结、肝火旺。

肝火越旺，体内就会出现一些异常

肝火旺可分为脾虚型、肝郁型和肝火型。

如果脾虚型肝火旺，身体会有疲劳和疲劳的感觉，怎么休息也不能恢复休息，体力明显变差。食欲也会变得比较差，不能吃东西，经常便秘，有时腹泻，甚至有些人会出现便秘和腹泻交替的现象。这种肝火旺，经常出现在冷热上，经常上火，也怕冷。

肝郁气滞型肝火旺，精神方面表现比较明显，常有抑郁症，常无意识地叹息，胸闷，有轻微不适，常头痛，易肥胖，睡眠质量差，常失眠，食欲差。

肝火发炎型肝火旺，多表现在睡眠中，经常失眠、多梦，总是半夜三四点钟醒来，醒来时异常烦躁，口干舌燥。眼睛常常又痒又痛，当你早上起床的时候，眼屎会粘住你的眼睛，他们可以被拔出来。口腔溃疡多发，难以缓解。皮肤容易发痒，容易长斑和长红色痣。

在中医看来，肝火旺意味着肝气不通。肝脏是人体内的一般器官，起协调作用，负责调节气、调节情绪、储存血液。如果肝脏堵塞，体内的痰便会浑浊到底，对身体造成极大的危害。那么，如何减少肝火呢？

菊花是肝火“克星”，菊花可以用来泡水喝，也可以用来煮粥喝，有降肝火的作用。大家都喝过，但菊花粥可能不是很多人喝的。其实，很简单的方法是把菊花的茎去掉，用蒸汽蒸干，然后磨成粉。然后按照正常的方法煮些粥，等到粥快熟了，把磨碎的菊花粉放进粥里。

蒲公英用枸杞泡茶，可以去肝火。枸杞养肝，蒲公英清热解毒，配合在一起饮用可有效降低肝火。

桑葚进入肝脏，具有滋阴养血、润泽解渴的作用。肝火旺的人每天可以吃几片桑葚，不仅可以补充维生素，还可以滋补肝脏，降低肝火。

肝火旺的人要注意清淡饮食，避免吃太辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。保持良好的心态，适度运动，保持充足的睡眠。做好日常生活，饮食，适量运动，及时补水，肝火可以很好的降下来。

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