肝火旺我们身体会有什么变化 每天喝一点它（跟肝火失眠说再见）

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大家在平时生活中的睡眠质量如何？ 现在随着人们社会生存压力不断增加，睡眠好坏也成为一个非常关键的问题。提高睡眠质量也是大家很关心的问题之一。 相信大多数人在日常生活中，都会通过各种方法来调整自己的睡眠质量。

当有肝火旺时会出现什么现象呢？

大家之前有没有听过肝火旺失眠的说法？今天让我们分析一下这个说法是否正确。肝脏是人体最敏感的器官。因为它是我们人体负责供养和分解的器官，肝脏出问题，体内的毒素就无法分解排出，人体的各项机能也无法正常运作。

如果在日常生活中肝脏经常遇到剧烈的刺激，就会导致睡眠质量下降。 因为肝脏的功能会下降，当体内垃圾和毒素堆积太多太久时，就会影响血液循环，血液不能正常循环，不能为四肢和大脑提供营养，进而影响我们的睡眠质量。因此肝火旺影响睡眠的说法是正确的。

肝火旺除了影响睡眠，还会有哪些症状？

1、口臭

如果你在日常生活中经常口干舌燥，尤其是早上起床呼气时，闻到异味是肝脏有问题。肝火旺会影响我们的肠胃，不能及时消化体内的食物残渣，所以会导致口干、口苦、口臭。

2、烦躁易怒

人的情绪与我们的肝脏有关， 俗话说大动肝火，当人长期陷于烦躁的情绪中时，我们的肝火会越来越旺盛，从而引发一系列肝病。

3、乏力

当身体出现虚弱无力的现象，那么我们要考虑一下我们的肝脏是否出现问题了，如果出现肝火旺，会影响我们的血液循环，导致虚弱和乏力的状况。

那我们有什么方法可以根除肝火旺？

想要根除肝火旺，首先要做到几点，我们不要熬夜，然后清淡饮食，不要吃太重口的食物，平时要坚持食疗，用养肝护肝的食物泡水喝，用枸杞，金银花，菊花，决明子，荷叶等养肝护肝食物组成湄山露茶包，不会做也有现成的茶包，饭后泡一包来喝，坚持喝一段时间，不仅养肝护肝，还能祛除口臭，祛痘，降肝火，提高睡眠质量。

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