冬天就要多吃羊肉（这几类人群要注意）

1 冬季多喝鸡汤可治感冒？

专家：鸡汤可以增强体质，但不能治感冒。

没有什么是一碗鸡汤搞不定的，如果有，那就多喝一碗？秋冬季节，得流感的人群逐渐增加，民间流传着一句话：感冒了喝碗鸡汤就好了！这是真的吗？

辟谣：

鸡汤有增强体质的作用，对身体是有好处的，但是起不到治疗感冒的效果。如果感觉感冒已经到了发作期或者感觉快要感冒了，喝鸡汤反而会加剧病情发作。这个时候应该清淡饮食，所以不建议在感冒时喝鸡汤。

2 冬季多吃羊肉可强身健体？

专家：有温补作用，但有些人群吃了会起反作用。

冬天来了，很多人就把食物锁定了羊肉：羊肉火锅、羊汤、烤全羊、羊蝎子等等，认为冬季进补就应该多吃羊肉，可以强身健体，真的是这样吗？

辟谣：

羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量，重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中，这些营养素以蛋白质和脂肪为主，羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，比猪肉少。

从中医来讲，羊肉确实有温阳补血的作用，适合阳虚的人群适量食用。但羊肉虽好，也并非人人都适合吃羊肉，以下4类群体要注意：

① 肝炎病人忌吃羊肉。

羊肉中蛋白质的含量较高，肝病患者食后可能会造成肝脏不能完全代谢，加重肝脏的负担使肝病复发。

② 痛风患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火锅。

因为羊肉火锅中嘌呤含量高，经过身体代谢会造成尿酸升高，引发痛风。

③ 高血压、急性肠炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。

④ 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者，不宜吃羊肉。

3 冬天多喝酒可以御寒？

专家：主观感受，实际并没有作用。

一到冬天，天气寒冷，很多人就会约上几个朋友喝点白酒“暖暖身子”，自己在家也会小酌几杯。喝完酒身子确实热起来了，但真的有御寒的作用吗？

辟谣：

喝酒不仅没用御寒的作用，还可能会导致感冒。

酒精虽然会促使人体散发原有的热能，其原因是喝酒后加快了血液循环，实际上身体的总体热量并没有改变。而且酒劲儿过后反倒会感觉寒冷，如果不注意保暖，冷风一吹还容易感冒。

而且饮酒不仅会伤害肝脏，还会增加食道癌、肠癌和肝癌的患病几率，反而得不偿失。

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