身体湿气重的5个表现 经常按摩这个穴位（湿气自己“跑出来”）

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要说养生，就要说到湿气，如果一个人体内湿气过重或湿气排不出，可能再好的养生方法都难以奏效。湿气又被称为“百病之源”，所以及时的发现湿气并排出湿气，对人体的健康至关重要。今天就来说一下，身体湿气过重时，身体都有哪些表现？有没有什么方法，可以有效排除湿气？

身体湿气重的5个表现：

1、头部：如果人体受到湿气的侵袭时，头部是最先出现反应的部位， 感染湿气后，容易出现头昏头重、身体困乏、畏寒怕风等症状。

2、舌苔：一个身体较为健康的人，舌苔是淡红色，上面有一层薄薄的舌苔，如果一个人舌苔较为厚腻，是体内湿气严重的典型症状，早上刚刚起床后，可以通过观察舌苔来检测体内湿气是否严重。

3、关节：如果体内湿气过重，已经侵袭到了关节，也会引起四肢关节酸痛肿胀，不利于关节屈伸，出现关节炎等。

4、消化系统：如果体内湿气侵蚀到了脾脏，就会影响到脾脏的正常运化，人体可能会出现胸闷腹痛、食欲不佳、倦怠乏力等症状。

5、大便不成形：如果上完厕所后，大便经常黏在马桶上，这也是体内湿气的表现症状，而且可能还会引起长期便溏。

经常按摩这个穴位，湿气自己“跑出来”！

这个穴位就是——阴陵泉穴。陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。阴陵泉穴属于足太阴脾经上的一个穴位，而且阴陵泉穴是脾经经气汇聚的地方，经常按揉这个穴位，有健脾利水的作用，因为人体之所以感染湿气，是因为脾虚运化不及，所以健脾才是化湿的关键，所以按揉这个穴位，有健脾祛湿的作用。

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