女性体内的湿气过重 身体会有这几个表现（你中了几个）

由于我们每天所处环境的原因，或者是饮食习惯的原因，就会让外界的湿寒之气，进入到体内，当体内没办法排出这些多余湿气的时候，这些湿气就会在体内淤积，从而就会出现皮肤暗沉、懒得动、懒得说话、易疲劳等。如果体内的湿气比较重的话，对女性来说，影响是比较大的，当女性身上出现以下情况时，就说明体内的湿气已经非常严重了，需要及时排湿。

女性湿气比较重的表现

1. 容易出现疲劳的现象

2. 舌苔上有一层白色的物质

3. 舌苔上有牙齿的痕迹

4. 虚胖、不管怎么减肥都没用

5. 脸色暗沉、长斑、长痘

6. 消化功能虚弱，吃东西感觉胃部不适

7. 便秘现象严重

8. 短时间之内大量脱发

9. 经常出现手脚冰凉的现象

10. 排便的时候，大便粘黏，容易粘在马桶上

11. 平时喜欢吃重口味的食物

12. 平时喜欢吃生冷寒凉的食物

13. 平时喜欢吃辛辣刺激的食物

当体内的湿气淤积的比较多的时候，就会让我们感觉到浑身不适，对平时的工作和生活、自身的身体健康，都会造成比较大的影响。当体内的湿气比较严重的时候，我们应该如何做，才可以做到快速排湿呢？

生姜是温热食物，具有比较强的驱寒能力，有助于疏通经脉，促进血液循环的功效。尤其是对于湿气多的人群来说，经常使用生姜的话，会有非常大的帮助。

1. 生姜摸肚脐

肚脐上有一个穴位，叫做"神阙穴"，起到通五脏、顺经络的功效，平时的时候，经常按摩神阙穴，可以起到提升体内阳气、通经活络的功效，如果按摩的时候，在神阙穴上抹上一些生姜，可以起到事半功倍的效果。

2. 生姜涂脚底

我们的双脚脚底，拥有很多的穴位，连接着我们身体的五脏六腑，经常按摩脚底的话，可以起到很好的养生保健作用。对于体内湿气比较重的人群来说，经常食用生姜涂脚底的话，可以刺激穴位，有助于快速排出体内的毒素，起到排毒养颜、驱寒保暖的功效。

当我们体内的湿气，在体内淤积比较多的情况下，会让人感觉到非常不舒服，这个时候就需要快速排出体内的湿气，这样就会让经络更加通畅、血液循环更加畅通，让身体免受湿气的困扰，从而让我们更加健康。

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