吃货看这里 广东靓汤任君选择（各种营养各种滋补）

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各位小伙伴们，大家好呀！小编发现最近的一段时间里，广东的天气总是比较潮湿，整天下雨下不停地面也都是湿漉漉的，窗口门边到处都是水，弄得整个人全身都不舒服。小伙伴们知道吗？现在这个春季正是一年中湿气最重的时候呢，这个时候我们就该祛祛湿气啦！广东人最喜欢祛湿的做法就是煲靓汤啦，那么这个季节究竟煲什么汤水最合适呢？小编特地准备为小伙伴们推荐六款养生汤，能祛除湿气的同时，健脾养肝又护胃！

小编推荐第一款养生汤就是雪梨排骨滋阴润肺汤啦，配料主要准备是有雪梨和排骨，小伙伴们可知道雪梨是止咳化痰、润肺清燥一把好手呢？小编建议小伙伴们水果方面还可以再放入一个苹果，这样能让养生汤更加鲜甜喔！再搭配肥瘦相宜的排骨，当然还要放一些药材可以适当提高汤的营养价值及食用功效啦，小编觉得百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬都是不错的选择。如果不怕苦的小伙伴们，小编推荐汤里放入少许南杏仁，能滋养肌肤，延缓衰老呢！小编每次喝上一碗清润甘甜的雪梨排骨润肺汤，瞬间觉得世界都变好了，常喝还有助于增强肺腑免疫能力呢！

小编推荐第二款养生汤就是五指灵芝鸡爪汤啦，材料主角当然是鸡爪，小编常听妈妈说经常吃鸡爪，可以美容护肤呢！配料方面可以放一些灵芝、山药、五指毛桃、芡实、土茯苓、炒薏米、蜜枣都是可以的。相信各位小伙伴都知道薏米是祛湿佳品，在我们生活中也非常常见，心动不如行动，小伙伴们赶紧去超市买起来吧！春季来一碗五指灵芝鸡爪汤，不仅能补充肌肤水分的弹性，还对阴血亏虚、皮肤干燥之人有特别功效喔！

小编推荐第三款养生汤就是沙葛猪骨汤啦，湿湿天气里很容易胃口不佳，体倦力乏，这时候小编就会自己动手煲上沙葛猪骨汤，小编特别喜欢沙葛的爽口清甜，吃完一块意犹未尽还要接着吃多几块，才能真正解馋。小编建议汤里除了准备沙葛和排骨，还要放入一些药材赤小豆、眉豆或者扁豆，都是一些祛湿小能手喔，是一年四季都可常喝的汤品喔！

小编推荐第四款养生汤就是白胡椒薏米猪肚汤啦，小编最喜欢猪肚一口下去满满都是肉香，妈妈告诉小编煲这个汤是有一个小技巧的，这里分享给各位小伙伴们啦，就是猪肚一定要炒过才能让猪肚汤浓白醇厚喔，还有胡椒也一起炒过再煲汤香味会特别浓郁，提醒不喜欢胡椒的小伙伴们可以减少胡椒量喔。汤料里除了猪肚和胡椒，还可以加入薏米，红枣、生姜、食用油、料酒少许、腐竹少许。用了白胡椒调味后的薏米猪肚汤可以清热祛湿，健脾开胃，小编喝下去之后整个人都暖暖的！

小编推荐第五款养生汤就是木棉花杏仁鲫鱼汤啦，最近很火的一句，木棉花开，英雄归来，赞扬的就是火红的木棉花迎接抗疫英雄归来而盛开！木棉花很美也有很好的食用功效，不仅平和清润，还能清热祛湿，最宜春季之用。小编觉得木棉花搭配上鲫鱼能补虚，再放入陈皮健脾理气，南杏仁润肺止咳平喘，蜜枣健脾润肺，一煲健脾祛湿，润肺止咳的靓汤就能出炉啦！肺燥热咽干、咽痒又有肠胃湿热的小伙伴们就不要错过啦！

小编推荐第六款养生汤就是鸡骨草煲猪横利汤啦，这款汤可以祛除湿气之于还能去肝火喔，简直是一举两得啦！汤料也非常简单，就是猪横利，鸡骨草，赤小豆，蜜枣，姜片就可以啦！小编提醒各位小伙伴，鸡骨草需要提前洗干净，猪横利也需要提前沸水煮开才不会那么肥喔，赤小豆提前泡好，各种材料放一起就容易煮开啦！

小伙伴们看完小编推荐春天最适合煲的祛湿靓汤，是不是看到也流口水啦！要是觉得还不错的话，欢迎点赞，留言还有转发支持喔！

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