常吃南瓜有好处 但这5类人要少碰（若你在其中 别不听劝）

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南瓜在日常生活中也是非常常见的一种蔬菜，但是你对这种蔬菜真的了解吗？比如你知道南瓜的营养价值吗？经常吃会给身体带来哪些好处？真的所有人都可以吃南瓜吗？

带着这些问题，不妨跟随小编的脚步一起来了解一下吧！

南瓜的营养价值还是非常丰富的，首先其中所含的果胶可以帮助保护胃肠道黏膜，免受粗粮食品的刺激，促进溃疡面的愈合，尤其是胃病患者，适当吃一些南瓜，或许有帮助缓解症状的效果。

南瓜中富含的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中变成致癌物亚硝酸，还有的甘露醇也能够减少粪便中毒素对人体的危害。

南瓜中还含有人体所需要的多种氨基酸，尤其是赖氨酸、苯丙氨酸苏氨酸等含量非常高，此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但是活性却明显高于烟草，表明南瓜中免疫活性蛋白的含量也非常高。

南瓜中还含有丰富的锌，可以参与人体内核酸蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。

如果女性可以吃一些南瓜，可以有助于增强身体的免疫力，维持机体正常运作，还具有抗氧化的功能，加强抗衰老的效果，所含有的植物性铁质也有助于养护气血，让你由内而外，容光焕发。

胃火过旺的人

南瓜性温味甘，非常适合脾胃虚寒的人食用，但是对于胃火过旺的人还是少吃为好。

如果吃的太多，很容易会加重胃火旺盛的情况，导致口腔中出现异味严重，还会影响到消化的功能诱发胃病。

皮肤疾病患者

如果患有某种皮肤疾病，同样也不建议吃南瓜，因为在中医的领域上认为南瓜属于一种“发物”， 尤其是对于皮肤疾病的患者来说，经常吃南瓜很容易会导致症状进一步的加重。

提醒黄疸的人是不建议吃南瓜的，因为南瓜中含有的胡萝卜素吃太多容易导致沉淀，从而加重皮肤出现柠檬黄色。

感冒发烧的人

南瓜属于温性食物，如果感冒发烧尽量不要吃南瓜，因为并不利于病情的恢复。

也尽量不要把南瓜与其他的热性食物搭配在一起吃，更容易诱发腹痛、腹泻等情况。

湿热体质的人

每个人的体质都有所不同，很多人都属于湿热体质，这类人也尽量不要吃南瓜，因为容易加重体内的湿热之气，湿气过多很容易会诱发各种疾病，比如腹泻，湿热脚气等等。

对南瓜过敏的人

世界之大无奇不有，其实在身边也有对南瓜过敏的人，如果你对南瓜过敏，你一定要远离南瓜，以及南瓜做成的食物，比如南瓜饼，南瓜粥。

如果吃了南瓜很容易会造成皮肤红肿，甚至出现消化不良，头痛，腹泻，咽喉痛，以及哮喘等症状。

通过阅读这篇文章，相信你对南瓜也有了更新的认识，不妨自查，你是否属于以上所提到的5类人呢？如果不是，那就常吃一点南瓜，或许能够收获到想象不到的好处！

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