天热要吃生姜和红枣 教你简单做法（暖宫补气血 整夏都有好气色）

天热要吃生姜和红枣，教你简单做法，暖宫补气血，整夏都有好气色！大家好，我是蕾宝的烟味生活！

炎热的夏天到了，大家是不是都喜欢呆在空调房里，吃着西瓜、各式冷饮、冰淇淋，觉得这就是幸福时刻。但吃完后却痛苦不已，浑身没劲、马桶冲不干净、月经迟迟不来或者痛经等，这些症状无不告诉你，天热也要爱惜自己，少吃寒凉食物。而在我家，夏天尤爱吃生姜和红枣！

有两句俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜”和“要想身体好，天天吃红枣”，而在夏天，生姜和红枣更是绝妙搭配，为什么这么说呢？天热吃生冷食物只能一时降温解暑，但却伤害了脾胃，而生姜里的辣素能帮助我们驱除体内的寒湿气，与此同时食用红枣，则能够很好的滋养脾胃，两者通力合作，互补互成，对我们的身体很有好处，所以大家别错过。

而生姜和红枣两者搭配的做法有很多，例如我们常见的姜枣茶、姜枣膏、姜枣粥等等，但是很多人都觉得做法太麻烦，很难坚持，所以今天跟大家推荐一种简单做法，准备好食材，往锅里一扔就行，香甜微辣，吃一整个夏天都喝不腻！常喝能暖宫补气血，不用护肤品也能养出好气色，尤其女人别错过！下面就来看看具体做法吧！

【所需食材】

红枣1把、桂圆5颗、葡萄干适量（可忽略）、生姜4片、红糖适量、鸡蛋1个；

【具体做法】

1、准备好所有的食材，桂圆剥去外壳，生姜切成薄片，最好不要取出姜皮，吃起来更不易上火；注意：红枣建议买好一点的品种，避免煮出来后味道发苦。

2、将红枣、葡萄干放入盆中，倒入温水，调入1勺面粉或者淀粉，搅拌均匀后静置一会，让粉类最大程度吸附出食材表皮褶皱中杂质和垃圾，反复搓洗后用清水冲洗干净即可；

3、将桂圆、红枣、姜片、红糖倒入锅中，再倒入足量的清水，大火烧开，中小火炖煮30分钟左右，熄火；

注意：如果不怕麻烦，也可以将红枣去核切片煮；

4、最后磕入鸡蛋，继续盖上锅盖焖5分钟，直至鸡蛋凝固即可；

注意：鸡蛋磕入后直接焖熟或者小火即可，如果火力太大，鸡蛋不成形，还带有腥味！

这样一碗香甜的生姜红枣鸡蛋汤就做好了，驱寒暖胃、补气养血，每天早上来一碗，精神满满。这个夏天少喝冷饮，多喝它吧！

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