女人常喝6款“养颜粥” 调节内分泌（去黄美白 细腻毛孔）

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女人常喝6款“养颜粥”，调节内分泌，去黄美白，细腻毛孔！

我们现在很多人因为上班忙碌，而导致皮肤都不好，经常容易爆痘，毛孔很粗而且冒油严重！其实很多原因是因为我们内分泌失调，皮肤问题最重要的还是内调，食疗是最好的内调方法，今天小编就要给大家介绍6款养颜粥，让你皮肤好起来！

1.花生、红豆、枸杞、百合

这个汤可以补血益气，排毒，促进血液循环，有很好的滋补作用！我喝了大概一个月就感觉气色好多了，即便不化妆脸也亮亮的！

2.生姜、红糖、红枣、枸杞

这个可以驱寒，益气补血，活血化瘀，滋补调理，经期前后喝的效果最好，能有效改善宫寒，解决了我一年四季手脚冰凉的问题。

3.山楂、红枣、红糖

山楂能活血化瘀，搭配红糖，非常适合体质寒凉、经量较少、痛经，我都是在经期前一周开始喝，姨妈再也没有迟到过！而且姨妈期一切正常，再也不会疼得爬不起来了。

4.紫薯、银耳、莲子

银耳有滋阴润燥功效，莲子可以清火！长期喝可以滋润皮肤，身体毒素排出了，也就不长痘了！这个汤一定要把银耳熬出胶质，感觉就像在喝胶原蛋白！皮肤越来越Q弹，如果家里有燕窝的话，效果更好哦！燕窝也是养颜的扛好东西！可以美容养颜提高抵抗力！补气血！

如果小可爱和我一样不懂怎么挑燕窝，就可以直接去买炖燕窝，因为炖好的燕窝可以直接吃，我现在的脸色白里透红，皮肤紧致全靠它啦！

5.黑米、黑豆、燕麦

这个汤可以健脾益肝，补血养颜，而且喝完很有饱腹感，减肥时期必备，可以代餐，我觉得对消除下身浮肿也很有效果，我每周喝一次，感觉大腿已经瘦了一圈了。

6.赤小豆、薏米

红豆薏米应该是公认的祛湿界扛把子，平时没时间煮我就直接买了红豆薏仁粉，效果一样的好，懒人必备！我喝的这个是无糖的，但是加了红枣和苹果，所以带点果香和微甜，还挺好喝的，红枣还可以和薏米平衡一下味道！

其实我们皮肤好不好，不仅需要使用到我们的护肤品来维护，更重要的是要通过食疗，这6款养颜粥希望对你们有所帮助，让你们的皮肤越来越好，如果还想知道更多的美食小知识，记得关注小编哦！

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