常吃粥的女性 消积除湿（还能瘦身养颜 做法太简单）

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很多人都非常喜欢吃粥，女性经常喝粥，可以达到血养颜的效果。这里分享一些最适合女性喝粥的做法。方法非常简单，吃了还能起到美容养颜的功效。

荷花粥，加入一些枸杞和红糖，煮10分钟左右。煮沸后，我们可以把火关掉。这些成分可以达到补血养颜的效果。她们经常为女人喝醉。这也很好。红豆、椰壳、小米和荷花粥。准备红豆、椰壳、莲子、冰糖，分别洗净，洗净后一晚先浸泡，放入锅中煮至所有材料熟。然后我们可以把准备好的冰糖放到锅里煮几分钟。直到所有冰糖融化。此粥可以除湿，莲子的营养价值丰富。这些原材料在一起煮粥，营养丰富，味道可口。

红粥，开始，我们先准备红豆、枣子、花生、枸杞子和红糖，因为这些材料的颜色都是红色的，所以又叫雾彩虹。当所有的原料准备好后，把红豆先提前浸泡一晚，然后把花生提前浸泡两个小时，之后准备红枣和枸杞分开清洗。当所有的材料都准备好后，我们把红豆、花生和枣子放在锅里煮。所有材料煮熟后，加入少许枸杞和红糖，煮10分钟左右。煮沸后，我们可以把火关掉。这些成分可以达到补血养颜的效果。能有养颜祛斑的功效。

花生粥。准备枣、米、糙米、花生，并清洗所有配料。然后把所有的原料放进锅里，加水煮沸后小火炖，直到所有材料炖开。这个粥比较开胃，特别在夏季胃口不好的时候食用，效果特别好。

八宝粥。准备红豆、绿豆、花生、红枣、龙眼、黑米、莲子、冰糖，然后把红豆和绿豆放在碗里清洗干净，加水，提前一晚浸泡，花生提前两小时浸泡，隔天把这些原料放在锅里煮沸后，在锅里加入冰糖，直到融化。在此过程中，我们可以根据自己的个人需求添加一些其他材料，比方说糖桂花等，对于胃不好的人来说非常适合推荐。

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