这东西比阿胶补 却只卖5元一斤（女人多吃 40岁看着也只有20岁）

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这东西比阿胶补，却只卖5元一斤，女人多吃，40岁看着也只有20岁

我们经常听到说“没有懒女人，只有丑女人”这样的励志的话，可是一个女人如果气色不好皮肤就会很难看，皮肤就会发黄长斑，时间久了就会对自己失去信心，越来越不想照镜子了，所以一个女人要重视自己的身材和容颜，气色好的女人，即使裸妆，也差不到哪里。淡然爱美之心和年龄无关，主要就是自己要重视自己。

其实补气血不食物很多，比如阿胶，红枣。阿胶的补血效果有目共睹但是很多人觉得价格高，但是今天给大家分享有一种食物，比阿胶补血，却只卖5元一斤，女人多吃，40岁看着也只有20岁，它就是红豆，红豆属于五谷杂粮，对人体有诸多益处，尤其是红豆中铁元素的含量极高，补气血的效果很好，常吃红豆可使面色红润，有美容养颜的功效。

这个食物就是红豆，红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、钾、铁、磷，是补血佳品，被李时珍称之为“心之谷，例如红豆饭、红豆粥，是很多人喜爱的主食，还可以与薏米等粗粮搭配。

红豆健胃生津、祛湿益气，补气血的作用我们平时可以用来煮粥，不仅简单方便而且效果好，气色越来越好，皮肤越来越红润了，另外一些不敢吃猪血补血的朋友可以试一下红豆粥来补血

在这里提醒一下大家红豆的禁忌食用人群，就是有尿频的最好不要食用哦，你还知道哪些食物可以补气血呢？欢迎下方留言分享，关注素素一起学习养生小知识吧！

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