这粥“最适合”女人吃 坚持每天1碗（养颜润肤 胜过天天敷面膜）

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每当到了炎热的夏天，其实大家都会特别的觉得我们的皮肤都会出现一些干燥的情况，尤其是很多的女性朋友，她们在这个时候都特别的喜欢去买上一些化妆品，能够让自己的皮肤保持q弹爽滑的状态。但是你们知道吗？化妆品它虽然也都是能够让我们的皮肤有一定的遮瑕效果，可是我们都是要从自身的身体来进行补充，才可以让我们由内而外焕发出一些不一样的色彩。生活里面好吃的食物也都是有很多的，而且这些食材里面大多数的食物都是存在着一些不同的营养物质了，但是也会有一些对于我们的皮肤特别的有帮助，就像是今天给大家所介绍的这一种。这粥“最适合”女人吃，坚持每天1碗，养颜润肤，胜过天天敷面膜。

这道粥品其实在我们的生活里面特别的常见，而它的原材料又是木瓜。木瓜颜色特别的漂亮了，而且当木瓜成熟以后呢，它的口感特别的香甜，把它切开以后呢，都可以当做一个水果来吃。除了当做水果以外的，还都是能够用到其他的食材，把他烹饪成一道好吃的美味。木瓜的营养不仅特别的丰富，而且里面所富含的一些维生素a能够让我们的身体更加的健康，而且有效的补充了人体的养分了。木瓜不管是当作水果还是煲汤，都是非常好的一个佳品。

下面就给大家介绍一道木瓜和银耳两者融合在一起的粥品，首先需要准备的食材呢，就是木瓜，银耳，红枣还有冰糖。食材准备好以后呢，首先我们都是需要把这个木瓜先处理一下，清洗干净以后把它的表皮给去除掉，切成一小块一小块的木耳也都是同样的做一定的处理，把它进行泡发。银耳泡发过后呢，都是需要把它剪成大小差不多的小块，清洗干净放在一边备用。红枣也是清洗干净了，接下来我们就开始准备煮这个粥。

在锅里面加上水，我们都是可以把刚刚准备好的红枣银耳全部放到里面，等到大火煮开以后呢，就开始看到这个银耳它都是有一定的胶质煮出来的清水慢慢的变得粘稠。接下来我们都是可以把这个木瓜倒上去煮上10分钟的时间，其实木瓜特别的好熟了，都是不需要太长的时间了，不然的话都会让木瓜煮的特别的老。最后撒上一点冰糖，好喝又美味的，木瓜银耳粥就制作完成。

大家都知道也有对于我们来讲的话也都是一种非常好吃的食材呢，而且它的胶原蛋白能够让我们的皮肤保持一定的q弹爽滑。尤其是银耳，它在煮好以后是不是都特别的像是我们天天敷的面膜的。所以我们在家里面没事的时候呢，都是可以多制作这一种食物来吃的，尤其是女性朋友，每天坚持吃一碗，都是可以让我们养颜护肤胜过天天敷面膜呢。

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