春季 女人要多喝它（不仅补水还能美容养颜 每天一碗胜过敷面膜）

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春季，女人要多喝它，不仅补水还能美容养颜，每天一碗胜过敷面膜。进入春季以来，这北方的天气很是干燥，不仅皮肤发干，连喉咙有时候也是蛮干燥，所以这段时间常给自己和家人煮些汤羹喝，这样一来既可以补充水分，也可以润喉生津，关键还能美容养颜呢。所以这次给大家推荐的是银耳百合汤做法了，刚出锅食用时候味甜软糯，可以说是非常的好喝了，一连喝两碗才过瘾。做法也不难，只需把食材全都倒入锅中煮熟即可出锅了。隔三差五来上一碗，坚持喝上一段时间，就可以达到气色好皮肤好，省去敷面膜的钱了。亲们赶快收藏起来，有空的时候在家试试吧，绝对不会让你失望的。当作早餐或者下午茶也是极好的选择呢。

银耳呢，虽然属于是比较常见的食材，但它的营养可以说极其的丰富了，含有17种氨基酸和多种维生素。也能安眠健胃，是一味不错的滋补食材了。当然这银耳有天然的胶质，可以润肤和祛斑。最为关键的还是它含有超多的膳食纤维素，可以促进肠胃的蠕动，能够很好的消化和吸收呢。而百合呢，不仅可以润燥止咳，还能安神助眠，对于失眠的人来说，可以多食用些百合哦。2月，北方天气干燥，要多喝这款汤，滋养润燥，连喝三天还不腻。

食材：

银耳1把，鲜百合1把，红枣7颗，枸杞1把，冰糖适量，冷水适量

做法：

1、把银耳、鲜百合、红枣、枸杞分别洗净，并把银耳用冷水泡发了备用。

2、锅中加入适量的冷水，下入银耳、红枣大火煮开，再转小火继续煮20分钟，在还剩10分钟的时候放入冰糖、鲜百合，最后出锅前放入枸杞即可搞定了。食用起来香甜软糯，非常的好喝呀。

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