女人宫寒怎么办 常吃这些食物（帮你调理子宫）

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女人宫寒怎么办？常吃这些食物，帮你调理子宫！宫寒现在成为女性常见的症状，会伴随一些病症出现，如：白带异常、痛经、经期紊乱等，都是由于宫寒造成的。大多数女性由于不规律的饮食习惯，导致子宫寒气增加，影响子宫毒素不能正常代谢，就出现宫寒的症状。

黑豆——黑豆含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆可以调理月经，具有非常好的安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健，女性常吃可以对女性的宫寒具有非常好的调理效果。

阿胶——在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

桑葚干——桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

羊肉——王光涛表示，羊肉性温，经常食用羊肉不仅可以御风寒，还可以滋补身体，而且对一般气血两亏、肾亏阳虚、虚寒哮喘、体虚怕冷等虚寒症状都有治疗和补益的效果。建议将当归、生姜、羊肉共同熬制成汤食用，可以温中补血、调经散寒。

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