寿星懂得管理情绪 如何降低情绪对身体的损伤（牢记中医五行学说）

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无论是否行医，相信仅凭生活的经验，大家也知道情绪对于身体损伤的可怕性。过度悲伤会损伤肺脏，而过度喜悦会损伤心脏。针对情绪的管理，本人将描述过度悲伤和过度喜悦如何对身体造成伤害，如何应对多变的情绪，管理情绪，迈步健康长寿。

1、我们现在经常说的精神抑郁、情绪不宁、头晕失眠、多疑易惊等病症都属于情志病的范畴。

情志病并不是现代人的特产，古代就有“女子伤春，男子悲秋”的说法。关于这两句话的原意有两种说法，一种是“女子见春天到来，又一年过去，自己的青春随着时间流逝，所以会觉得伤感，而男子看秋天已至，感怀时光不再，身体一年不如一年因此觉得悲伤”。

这两句发展到现在已经简化成了伤春悲秋，是指一个人很敏感，就像林黛玉那样，看到花落水流树木调零都会伤心。对于身体的损伤；肺主悲，悲伤过度就会伤肺，而且情志病很难用药治愈，因此古人采取了生活对治的方法。男子悲秋，所以，秋天的时候征兵，到边关打仗，让男子有建功立业的机会和豪情。或者给男子订婚，平息他不满的精气，平杀气。

射大雁要有眼力和力气，所以这样就考察了男子的臂力以及肺气、肝气、肾气。秋天订婚，喜气就神淡了男子的悲伤情绪，冬天办喜事，第二年春天女孩就差不多怀孕了，将要为人母的喜悦也会使伤春之情消失殆尽。这样就用生活对治法治好了男子和女子的情志病。到现在，古代的对治法虽然不太适用了，但是这也启发我们，情志病不一定要用药，可以通过转移患者的注意力来达到治疗的目的。通过转移注意力，克制悲伤的情绪，减少情绪对身体造成的伤害。

2、所谓乐极则悲，就是说，欢乐到了极点，将转而发生悲伤的事。

古希腊有位名叫蒂亚高拉·德罗特的老人，看到三个儿子同时在奥运会场上摘得桂冠，喜不自胜，在与儿子们热烈拥抱祝贺时，突然气绝身亡。突然的狂喜，来势太凶猛，能量太强大，人就会有发生猝死的可能。成语“得意忘形”,实际上说的也是因为欢喜过头而乱了心智，致使行动失控的生理现象。所以，奉劝那些追逐梦想的人，在获得成功的时候一定不要高兴过了头，也要避免乐极生悲,损害健康。

统计显示，有很多老年人，特别是心脏不好的老年人，都是在遇到高兴的事情时发生猝死。中医认为，心主喜，如果心脏不好，心气就容易耗散，喜过了头就会加快心气的耗散等心气散尽，人的生命也就休矣。情志对人体健康的影响是极大的，动心则“五内俱焚”就是说心脏不好的话，五脏六腑的状态就不平衡了，不平衡就会生疾病，从而影响寿命。

通过上述图片，我们可以知道心最害怕的就是过度喜悦，但是恐惧可以克制喜悦，源于五行理论的肾水克制心火。因此，当身边朋友过度喜悦，很可能诱发心脏病的时候，要及时给予恐惧的刺激，减少喜悦对身体造成的孙航。

我是杏林养生君，每日分享中医养生知识。

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