肝不舒服吃什么好 可以吃红薯吗（以下几种食物建议少吃）

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导语：想必大家都知道肝脏是人体重要的器官，在身体生命活动中发挥着重要的作用。而且肝脏是一个很强大的器官，具有再生能力。

但是，某些人如果出现肝脏方面的病变后置之不理，而且还存在错误的饮食行为，通常会感导致肝脏严重受损，这样肝脏部位的疾病可能会持续加重。

红薯，滋味香甜，口感软糯，非但小孩子喜欢吃，不少的成人也喜欢吃，尤其是在寒冷的天气里吃上一口热乎乎甜滋滋的烤红薯，非但会给我们带来味蕾上的享受，而且还能让身体变得暖和起来。

而且红薯含有丰富的维生素、膳食纤维素、氨基酸、矿物质等营养成分，对身体健康非常有好处。

那么，对于肝不舒服的人来说，可以吃吗？其中肝功能不好的人群，也是可以吃红薯的，毕竟它所带来的好处有很多，但是大家一定要注意好量，不能够吃得很多。

甲鱼

肝不舒服不建议吃甲鱼，是因为肝不舒服的人消化吸收功能会比较弱，在吃完甲鱼后，会很难被身体吸收，任由食物在肠道中腐烂，从而容易引起肚子胀、胸闷恶心、呕吐、消化不良等现象。

若长期食用的话，还会引发肝昏迷，严重时会导致死亡。

甜品

甜品是日常非常受欢迎的一种食物，但是甜品中含有的糖分非常多，容易在胰岛素的作用转化成为脂肪，加重肝脏负担，容易导致脂肪肝的发生。

因此，肝不舒服的人，日常要减少甜食的摄入量，不仅能够减少肠胃的负担，还能缓解肝脏负担，提高肝脏内的代谢循环，加速排出毒素，有助于保护受损的肝脏细胞，有助于保护肝脏健康。

松花蛋

松花蛋，又叫皮蛋，是家庭常见的一种食物，其中含有较多的矿物质脂肪和热量，能够刺激消化器官，增强食欲，还能促进营养物质的吸收。

但是对于肝不好的人来说尽量少吃比较好，因为松花蛋中含有一定量的铅，铅在人体中能取代钙质，如果经常食用的话，就会使钙质越来越少，还可能会诱发骨质疏松和铅中毒的出现。

瓜子

生活中，有很多人平时没事的时候，就喜欢嗑瓜子，但这对于肝不好的人来说，瓜子还是尽量不要碰比较好。

因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，如果吃太多的瓜子，很可能会消化体内的胆碱，这样容易使脂肪过度堆积在肝脏，会影响到肝功能。

结语：养护肝脏是每个人都必须做的事，就算肝脏本身非常健康，也要在日常生活中注意保养，等到肝脏出现问题，后悔都来不及。

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