三伏天养生（本人经验）
2023-05-30 分类：养生资讯
有个节气 叫做三伏天 今年三伏天比往年又多了10天 雨水于今夜到达北京 请各位读者们外出带好雨具
三伏天为初伏 中伏 末伏 在这40天内会感觉到闷热潮湿 以下为几个小建议也请您注意
1 室外工作者请注意防暑 多喝白水 尽量别冷饮容易激到 多吃西瓜 喝绿豆汤
2 到家请先落了汗在开空调 湿气往往是这么形成的 本人就是湿气重
3 中医理论 冬病夏治 如果您本身就是老寒腿 风湿 可以尽情选择多出点汗 汗中会有风湿因子排除 到了秋冬会舒服一些 因为外界因素 风湿因子是根治不了的。
4 夏天多喝点茶 绿茶花茶都是可以的 但是脾胃失调的慎用 红茶有暖胃功效 但是容易上火
以上为我个人意见 如对大家有益可以搬用 如没有您也别怪我才疏学浅。
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