有经验的幼儿园 入伏天先帮孩子养脾胃（幼儿园食谱清单来了）

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入伏第一天，似乎全国还都在下雨，还没有感受到“三伏”天的炎热感。可小外甥所在的幼儿园早早以为孩子本准备好‘三伏天，宝宝养脾胃’计划。从生活习惯到孩子餐饮，处处体现‘中国娃，夏季养生’小习惯。

据表姐转达，小外甥所在的幼儿园有35年幼前教学经验，资历深。每个班是一名老教师，两名新老师配置，老师们教学经验丰富，孩子在学校也很少生病，幼稚园学费且不贵。最初能进这个幼儿园，托了不少关系。

幼稚园副院长是一名老中医，他认为，从小帮孩子养好脾胃很重要，中国的孩子，有中国饮食习惯，生活习惯，所以在孩子健康体格养育上，离不开中医养生之道。尤其是三伏天，保护孩子脾胃最需要注意时期。

建议一：常备隔汗巾

尤其是夏天，天气本就炎热，又加孩子在户外奔跑玩儿闹，活动量大大量出汗从而浸湿后背衣服。这个时候若突然走进凉爽的空调房，皮肤毛孔正张开，突然遇冷收所，寒气入体，冷热相激就更容易引起感冒发烧。隔汗巾是幼儿园要求每个孩子外出都要戴的日用品之一，防止汗水浸湿衣物。这一措施大大减少了孩子们夏季生病率。

建议二：西瓜从不冰镇

西瓜几乎成了每个夏季的标记，也是夏天孩子们的最爱。虽然夏日幼儿园也有给孩子们供给西瓜，但大多都是常温西瓜，甚至有些温温热。西瓜属于寒凉水果，夏天降暑解渴必备，但是幼儿园提倡孩子吃常温或温温热的西瓜，既解渴，有能保护孩子肠胃免受刺激。并告知家长，和幼儿园保持统一措施，达到在家在学校，孩子饮食习惯做到统一。

建议三：杜绝冷饮

孩子脾胃不加，容易导致胃口不好，进而影响身体。寒凉食物吃太多，容易导致孩子肠胃温度下降，导致收所无规律，从而诱发腹痛腹泻呕吐等症状。冷饮喝多容易导致肠胃功能混乱，所以夏季再炎热的天，幼儿园都坚持孩子和温水，杜绝冷饮。

建议三：不开低温空调

尤其现在特殊时期，照顾孩子身体格外重要。幼儿园坚持孩子放学前10分钟，逐渐上调空调温度，减少室内外温差，避免孩子一冷一热出汗着凉，中午孩子午休温度调至人体最舒适温度，幼儿园从来不开低温空调。并非是为了节省电费，而是为了孩子离开教室做准备。

建议四：给孩子按摩小肚子

中医说，腹部是孩子脾胃中焦，是孩子最容易受寒的地方。睡前适当给孩子按摩腹部，可以有助孩子提升脾胃之气。幼儿园坚持，三伏天午休期间，坚持让孩子们佩戴轻薄透气的裹腹带，防止孩子腹部着凉。

针对孩子三伏天养脾胃，还有很多中医之道养生法。以上这四点，父母在家可以给孩子准备起来，孩子脾胃好生病相对也会减少。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。

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