女人怎么样吃红枣 更有利补气血（妇科医生：红枣这样搭配会更好）

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文|陈艺芬

责任编辑|胡曼玟

红枣是一种常用的补气血的食材，有“天然维生素丸”的美誉，其具有滋阴补阳、养血安神、乏力便溏、补中益气的功效。其所含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、铁等营养物质，可以活血、调经，对于气血不足的人，经常吃有一定补气养血的改善作用，能够增加一定的月经量，提高子宫的调节作用。因此，女人怎么样吃红枣，更有利补气血？妇科医生：红枣这样搭配会更好。

红枣搭配姜：

女人用红枣搭配姜吃，更有助于补气血。姜是一种较常见的食物，在中医上，生姜性温，有助阳、防胃病的作用，红枣和生姜搭配作用吃，能够促进气血的流通，更有利于补气血，改善月经量过少的症状，有助于养护子宫。建议在早上饮用，姜偏热，容易使人体阳气助长，不利于气血的生成。

红枣搭配当归：

当归是中药的一种，其性平，味甘有补血、活血、润燥的作用，女人吃红枣与当归一起搭配吃，对于血虚所引起的气血不足，有较好的改善作用。建议月经量少者可以在经期适当地每天饮用一杯，有助于减少月经量过少的几率，从而补充气血，养护子宫。因此，妇科医生建议，这样搭配会更好。

红枣搭配花生：

红枣搭配花生一起吃，更有利于补气血，将花生剥好后，不要去掉其身上的红皮，其有促进血小板凝固的作用，有一定的活血、补血作用。经常食用有助于健脾养胃，促进气血的生成，对于脾胃虚弱的人，有较好的改善作用。因此，妇科医生建议，红枣这样搭配会更好，有助于改善经血淤积。

女人怎么样吃红枣，更有利于补气血？妇科医生：红枣搭配姜、当归、花生吃会更好。在日常生活中，红枣虽然是补气血较常用的食物，但是有一些人是不适宜经常适宜，这样由于红枣所含有一定的糖分，有高血压的人若经常大量地摄入，可能会使人体产生大量的脂肪，从而导致血液的粘稠，不利于身体的养护，湿热的人，也是不适宜经常吃红枣的，红枣是甜味，在中医上，甜助湿，经常摄入过多的红枣，容易使人体生痰湿，不助于湿气的排出。

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