分享几道美味 多吃对身体好（值得尝一尝）

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哈利鸡：鸡肉味道鲜美且有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，但鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维。说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？

萝卜烧牛腩：制作主料：牛腩肉600克、白萝卜600克、姜3片约15克、大料（八角）3块、桂皮1小块、草果1个、香叶2片、陈皮1小块、茶叶1汤匙（15ml）、丁香1颗、肉寇1颗、冰糖10克、酱油1汤匙（15ml）、料酒1汤匙（15ml）、盐适量、油1汤匙（15ml）。分享了这么多，无非就是和大家伙分享菜品罢了，我看完差点流口水了，各位“小吃货们”有福了！

冬瓜炒海鲜：清爽鲜美，又有清热滋阴之效。今天搭配冬瓜的海鲜选用了很常见的花甲、鲜虾和鱿鱼，味道足够鲜，再加点家里老人自制的冬菜提味，更为开胃生津。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，分享美食佳肴也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

回锅肉炒香干：一道很好吃的美食，主要材料是五花肉，香干，蒜苗，红辣椒，料酒，蒜头。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食也是很开心的，你喜欢这些美食吗？

乱炖鸭骨：适用于体内有热、上火的人食用，发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳，同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，推荐美食也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

木瓜炒百合：是一道营养又美味的家常炒菜，具有味道鲜美、营养丰富、色泽红润、强身健体的特点。木瓜炒百合的做法很简单，特别适合老人和小孩经常食用。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，我看的都饿了呢，以后我会继续和大家分享的！

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