适合女生的5款“宝藏美食” 美味低卡吃不胖（遇见尝尝 真解馋）

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美味零食总是有着瞬间就调动起食欲的魅力，大人孩子都难以抵抗它的魅力，不开心的时候，美味零食来安慰，越吃越开心，坏情绪不知不觉中不见了；开心的时候，美味零食就是对自己最实在的嘉奖，味蕾满足了，好上加好，锦上添花！零食不停，快乐不止~

但是爱美之心人皆有之，女生爱美更是天性使然，很多小姐妹都有着管理体重的意识，一些零食虽然美味可口，但是高油、高糖、高热量，为了保持好身材，往往只能望梅止渴，忍着不吃，心里往往很委屈~

如今已经不是零食匮乏的年代，很多零食不仅味道特别棒，而且低卡轻热量，今天就来分享一下，适合女生吃的5款“宝藏美食”，每一款都美味低卡吃不胖，遇见万万别错过，尝一尝，味蕾好满足。若条件允许多囤点，随时想吃就吃，真解馋，对管理体重也有好处，一起来看看，你吃过几种？

特别是最后一款，学习、工作犯困时特别喜欢吃它，酸酸甜甜，口舌生津，精气神一下子就上来了~

一、黑麦吐司代餐面包

大家都知道精米、白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练、明星们往往更喜欢用黑米、燕麦、糙米等粗粮来代餐，对管理体重有好处。

办公室里有“减肥达人”之称的小姐姐推荐的这款良品铺子黑麦吐司面包，不仅口感暄软，而且采用黑麦、全麦等制作，0添加蔗糖，富含膳食纤维，吃上两片就很有饱腹感，顶饿管饱，而且低卡轻热量，好吃不怕胖，营养又健康。

早上起床后，直接冲上一杯牛奶，搭配黑麦吐司就是美味一餐，还可以自己随心DIY，随手做一个煎蛋，把鸡肉肠一分为二切开，再来几片生菜叶，往两片黑麦吐司里一放，就是一份营养均衡的早餐，就算是拍照发朋友圈，都能秀出仪式感。

不论是作为日常三餐主食，或者加班餐都很适合经常吃，低卡轻热量，家里、办公室里经常囤，随时想吃就吃，饱腹又好吃，价格还特亲民。

二、红豆代餐饼干

女生胃口小，吃一点就饱了，但是往往饿得也快，很多时候工作到上午10点左右，或者下午3-4点钟，肚子咕咕叫，饿着肚子工作注意力不容易集中，此时吃上两块红豆代餐饼干是好选择。

一小包有2块红豆代餐饼干，口感又酥又香，黄金比例搭配红豆、薏米、燕麦、芝麻等天然食材制作，0添加蔗糖，低卡轻热量，两块红豆薏米饼干吃完，刚刚好解唇齿的馋，胃里舒坦了，精气神满满，工作效率似乎都能提升好几倍。

口碑相传，红豆薏米燕麦饼干成了办公室里最常见的小零食之一，当作下午茶点、加班餐也适合，随时想吃就吃，低卡好吃不怕胖，也助力衣服穿回S码。

三、营养解馋的 鱿鱼丝

老话说：“身体累了多吃肉，大脑累了多吃鱼”，但是很多女生担心大鱼大肉吃多了容易长胖，阳光姐妹淘同款的乐口鱿鱼丝作为日常零食是好选择，尝到味道就念念不忘，买了又买，总也吃不够。

大家都 ，鱿鱼肉质紧致，富含蛋白质，多种营养元素，而且富含膳食纤维，脂肪含量低，不论烧烤鱿鱼，还是红烧鱿鱼都好吃，平时没有时间下厨时，家里经常囤上一些鱿鱼丝更是好选择。

很多时候下了班，就想煲剧放松一下，嘴巴无聊时，随手撕开一包鲜烤鱿鱼，肉质紧致，软硬适中，吃上一口满嘴香，仿佛还能吃出大海的味道，恍惚间仿佛置身于海边，面朝大海，春暖花开，这种感觉真好~

鲜香、烧烤、麻辣、香辣等多种口味随心选，每一种口味都别具特色，经常换着口味吃，总也吃不够 ，好吃又解馋，美食就是要分享，条件允许，见一次囤一箱，一家大小都爱吃，过足嘴瘾，营养又健康。

四、手撕素肉

上班已经很辛苦，回家后就想窝在沙发上煲剧放松一下，嘴巴太无聊，随手拿出手撕素肉，撕开包装，轻轻一挤，送入嘴里，Q弹软糯，手不沾油，吃起来轻松又优雅~

手撕素肉，明明是豆制品，吃起来口感却好像在吃牛排，而且高蛋白，低卡轻热量，有滋有味特解馋，堪称是家里零食库的C位担当，越吃越开心！遇见别手软，尝一尝，也许你也会像我一样，吃了还想吃~

五、酸甜适口的 芒果干

大家都知道，芒果富含膳食纤维、多种维生素，是大自然馈赠的礼物，对美白肌肤，肠道清洁都有好处。

平时学习累了，工作乏了，特别喜欢吃上一两片芒果干，酸酸甜甜的滋味瞬间在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，精气神一下子就上来了，瞌睡虫不见了~

百草味厚切芒果干，感觉比新鲜的芒果还好吃，天然的芒果香很清新，软硬适中，有点像吃胶皮糖，但是更营养，也更健康，遇见别手软，条件允许多囤点，随时想吃就吃，过足嘴瘾，真解馋。

适合女生的5款“宝藏美食”，美味低卡吃不胖，如果条件允许，遇见别手软，也来尝一尝，真解馋。

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