你的牙杯也该每周“洗洗澡”（这样清洁牙杯有益牙齿健康）

刷牙，可以清除细菌，清洁口腔，但是，如果牙杯不干净的话，我们在刷牙时就容易把新的细菌带进口腔。

因为长时间使用一个牙杯，空气中的灰尘、水垢和牙膏残留物很容易积聚在杯底，如果不及时清洗，这些污渍就会越积越厚，并形成一层黄色的黏状物。再加上环境潮湿，大量细菌，病毒容易繁殖，特别是霉菌，如果这些病菌接触到口腔，可能会引起口腔炎症。

因此，牙杯应该每周清洗消毒。可以在水里滴几滴消毒液，浸泡1—2个小时，再洗刷干净；也可把少量的醋倒在杯底，使污渍完全浸泡在醋里，半个小时后，积聚在杯底的污渍就被清洗掉了；很多杯子由于底太深，不好清理，可以将夹子的两个顶端卷上海绵，用皮筋固定，旋转清洗杯子的内外侧；每周定期把杯子拿到太阳底下晒晒，自然杀菌，或用煮沸法消消毒，煮沸的时间达到10分钟，效果更好。

最后提醒大家，很多人为了方便，直接将牙杯放在架子或洗面台上，这些地方细菌也喜欢光顾，因此也要及时清洗。建议大家在用完牙刷后洗净甩干，刷头朝上，并将牙杯放置在通风、光线等卫生条件好的位置，如厨房或饭厅等，这样才不易滋生病菌。大家不妨试一下，只有好习惯才能带来好身体。

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